今天竟然起晚了。
五点多醒了一下继续睡 直接睡到现在

大家早安〜德妹83天，日子过得真快。。新的一天大家继续一起加油，享瘦〜起来吃早饭了，饿啊

早餐：一瓶牛奶，一个肉松饼，一个绿豆饼，三颗枣。

我该怎么办怎么办怎么办

今日早饭，一包华夫饼+一杯红糖燕麦+两颗枣+三颗杏仁+还会吃个桔子，不过是等会儿

早餐，两片全麦面包加黑芝麻核桃粉和蜂蜜，一袋牛奶，准备饿了加个香蕉。

今日早餐一碗拌汤一个五香饼子 明天下午下课后回家 嗷嗷 这次来学校我要买点全麦面包 看姐妹们说得我也馋了哈哈 我打算买豆奶粉 我觉得维维豆奶很好喝啊很好喝

今天事情会比较多 午餐可能会去不了食堂 我打算吃玉米和一个大苹果还有一袋酸奶～下午饿了再吃别的 上午准备加餐一个橘子

早安！早上一代牛奶一个鸡蛋五个素蒸饺。过几天开始上考研课了 但愿能偷偷在下面加餐嘿嘿

77，我给你私信过，不知道你还记不记得，你和莫莫的贴我都有在慢慢看，姐妹们的话真的很励志，潜水党也忍不住出来说话了，每次我没事就会来爬楼，你们的经历我觉得感同身受，很多时候你们的话都能让我意外的平静下来做更好的自己，我是个大二医学生，还要考研考四级，医学也难我还学中西，压力没有是假的，人与人之间的相处没有问题也是假的，经历是最好的老师，觉得你们就在传授经验，很棒，我昨天去做了个蛋卷头，今天褒贬不一，之前我们寝室说话很直的妹纸在我胖的时候就说我胖了好多，她也直说我的发型丑，可我自己满意，我在慢慢减肥，我的目标还有一点就达到了，我三餐都吃，只是很少加餐，真的谢谢你们，给我平静的力量，我会继续爬楼

妈蛋，也不知道是不是大姨妈快来了，这几天体重就110。。我也没吃多，都正常吃，就不瘦。我好桑心！！！我都快放弃了，想绝食了，求安慰求抚摸！

我打算从今天开始
戒零食戒饮料
加餐加水果
之前买的零食可以放在早上当早餐
多喝水，茶类。
不饿就不吃
正餐七八分饱（这点尽量做到，因为和他一起吃饭，吃少了要被骂，我会慢慢慢慢吃）
细嚼慢咽，或者以后吃饭前吃个水果占占胃。吃饭就不会吃多了
大家帮我看看这样行不行，有男朋友了也不完全是好事，减肥还得偷偷减。
姐妹们，给我点意见吧。把零食饮料戒了，即使不减重应该也不会涨吧

虐死啦虐死啦，要被虐死啦

我同事今天早上突然问我是不是胖了…伤心啊，我这么久的努力岂不是没有一点作用，体重上次感冒回家养了几天就一直在51.5到51之间…