都不知道后面还要不要继续坚持了，心态现在很不好…不知道是不是加餐加的不对，还是正餐吃太多

早上好，今早喝了一杯蜂蜜水（不喝蜂蜜就要过期了），两个枣，一个核桃，一片面包，一根火腿肠，一碗红糖燕麦，一袋牛奶，好像就这样了吧

希望大家来点正能量。养瘦是不会暴瘦的。我不知道德妹法是不是适用所有人，但是我知道激烈减肥法一定不适合任何人。德妹自己本身也是一年多才完全瘦下来，两年才保持稳定，我们这才哪到哪啊。

加餐，一只大香蕉。

全麦面包太有饱腹感了，早上吃了两片，喝了一杯牛奶，现在还不饿，但也加了一只香蕉，好甜，好好吃，从早上到现在喝了两杯红枣枸杞泡水，早上大大了一次。

吃了包豆干好好吃我觉得德妹真心很好 让我节食我绝对不要了 对一个吃货来说不吃饭太痛苦了。这几天感冒一直在吃凉药 大姨妈推迟一天了 不开心

我觉得我万幸是不便秘，每天都会通透两三次，不然会更胖吧，毕竟宿便很恐怖！

加餐一只西红柿。

刚才切了一个苹果（130克），两个枣当加餐。
可是吃完我还饿

加餐2。桃李醇熟全麦三分之一片。
估计午饭还要很久以后←_←菜还没买回来~\(≥▽≤)/~

先洗澡去，看饿感会不会好点。
吃饭前要是还饿的话再加一个枣垫垫胃。
最近胃都被养大了。
重新缩减饭量，把胃养小

我以为我打的是凉拌菠菜 结果居然是清炒芹菜叶。居然拿芹菜叶子清炒！给我们食堂跪了！！另外一个蒸鸡蛋糕咸的不能入口。都没怎么吃 中午饭不到5分钟结束，买了个卤蛋等会吃

午饭估计挺晚才能吃，刚才妈妈又给我塞了五六颗花生，两瓣橘子。
没次吃一点儿一个小时多就消化了，也不知道对新陈代谢有没有用～上午把韩版爸爸我们去哪落的几期补上来了，心情好～下午吃完饭后学习走起～

我想求教下，最近两天中午我吃完饭还是平时的量但是总觉得没饱，可是肚子不饿了已经，总想吃点什么，然后我就啃了口辣萝卜，好了点，为啥我这么想吃了，以前都觉得这么吃好饱的

买的燕麦巧克力到了，啃了一块只有小半块的紫薯味的，好像没啥差别吧，原味的香