回来涨了一斤，应该是这两天老吃东西不闲着的结果，外加昨天补觉水肿的结果，今天我算算卡路里，好好守节操~~

姐妹们早安，早餐一片全麦，三块盐水鸭肝，大概有七八十克的样子吧，还吃了一个苹果，大概有200克，我昨晚也吃多了，今早称体重，也长了2斤，看了好多姐妹都长了，不过别气馁，长的只是吃进去的食物，并不是脂肪，我们并不能指望吃进去的东西没重量对吧？胖子不是一天吃出来的，只要今天恢复正常就会下去的，我们是德妹，不是节食，总之，姐妹们，加油啊，别放弃！

姐妹们早安安 早餐吃了麻麻亲自做的蒸鸡蛋糕 很幸福
今天是银家生日今年好神奇耶 和出生内年阴历阳历是同一天内

早上好今天是第23天！早饭牛奶鸡蛋一块饼。。也许中午要出去吃。。我会守住节操的 因为估计他们要喝酒。。

加餐：2块思朗无糖消化饼干，2颗杏仁

刚结束加餐，是剩下的牛奶和面包裹香肠，接下去几天都看不到面包的踪迹了，因为俺吃完了估计再过几天再去买吧，早餐虽然很想吃食堂，可是食堂都是冷的，因为天气冷了，我就那个纠结啊。。再说再说，要不就是多泡几勺燕麦片，要不就是下去吃，应该就是这样了

姐妹们问个问题，如果吃的东西热量很低那可以选择吃到饱甚至有点撑吗？还是说德妹的原则就是不要吃饱？

可怕的不是吃，而是吃撑。我现在的目标就是每顿吃七分饱，强烈要求自己一顿都不许撑~

午餐：一小碗番茄鸡蛋面，一颗红枣

午饭，石锅拌饭。素锅。菜全吃了~米饭没计算，跟平时吃的差不多~最后剩一大盒红彤彤的米饭~

节操守住吃了各种陷的饺子 几口加多宝几口苹果醋 八分饱

今日中饭，食堂小炒，幸福感浓厚。米饭+番茄炒蛋+肉末豆腐+炒青菜+酸菜鱼+地三鲜，味道都很棒，吃得很满足

亲爱的77，我今天下午加餐准备吃昨天剩下来一半的轻乳酪蛋糕+麦斯威尔咖啡，然后坐自习室，感觉好美好啊。
一起加油！

下午加一只黄元帅或者香蕉~好星湖~~面试结束，论文马上就完成了，补觉也差不多啦，就剩一会儿洗澡澡，自习走起~

黄元帅吃掉了，算160克的~~~晚上又想吃红薯了，再准备袋牛奶~木哈哈