加餐一个苹果。突然好想吃带日本豆腐的麻辣烫啊 可是学校里的都没有也不好吃。考虑要不要出去吃又好冷。。我还和安安说不要光吃麻辣烫了 我也想吃了

晚饭~两瓣小柚子+桂格紫薯一包+一片全麦裹一根鸡肉香肠，ok了。。结束进餐

今日饮食
早，一碗豆浆，一份韭菜鸡蛋饼，一份圆白菜
加，一块紫薯巧克力燕麦，一袋蚕豆
午，一根香蕉，一杯黑芝麻燕麦加了姜汁红糖
加，一块真巧饼干，两颗大红枣
晚，一碗面，汤全喝了，一个鸡蛋，面大概两大口的量，撑，全是水
晚上打算加一根香蕉，最近香蕉好便宜，我就一直吃

刚到沈阳，去宾馆途中，给大家报下食谱。
早，食堂黑米豆沙饼，南瓜豆浆，白菜拌素鸡。
加，五颗红枣，一袋鲜奶。
午:韩式拌饭。
加:220ml抹茶摩卡
一只黄元帅苹果
晚:刚吃完。吉野家小鸡套餐。小份小鸡饭，饭没数吃了多少，正常量，小鸡肉去皮后全吃了，菜也全吃了。送的泡菜小菜吃了一半，鸡蛋菌菇汤几乎喝光。这顿饭吃了大概.9分饱。
今儿卡路里一定不少，不过我觉得，这趟下来我会瘦，实在是太累太折腾了

晚饭 麻辣烫 难吃死了！！！没滋没味的 一点也不好吃 剩了一堆好罪恶估计就五分饱。现在加餐 在吃提子。舍友给了加鸭脖

今天我跑去火车站的途中，碰到了个交警！超级帅哎~\(≥▽≤)/~当时我手里还拿了个咖啡，过马路慌慌张张地，他冲我一笑，跟我说“小心咖啡别洒啦～”治愈我一颗学婶的心呐

现在肚子有点饿。。吃了四个布诺口袋饼干，一个橘子。。在看末代皇帝，其实有点不怎么喜欢这题材，沉重啊。。还是看完再说吧

早上：2/3个南瓜饼，2/3个馅饼。上午加餐：剩余的南瓜饼和馅饼。中午：125克饭一份南瓜炖肉，一份南瓜炒肉。晚上：一个小蛋糕，一个锅盔。加餐：一个娃娃脸饼干。

报下食谱，下午加餐有250克苹果，先吃了半个，后来过了一个小时又吃了一整个，还吃了两个小面包，纯属馋的，晚餐吃了不到100克米饭，估计菜也不到100克，下午加餐加多了，在宿舍没意思，只是吃多了苹果，其实现在有点饿了，不过都刷了牙了，就不吃了，明早再说吧，懒得动了。

我10点吃了袋肉松海苔蛋卷四袋一盒那种，纯是馋的

我是今天要出去玩太兴奋了么五点左右就睡不着，一直闭眼催自己入睡，就是不行算了，哈哈，大家早安〜今天要出去吃好吃的，噢耶大家一起继续加油

大家早安

早餐
一瓶低脂牛奶 一根香蕉 三分之一紫薯 昨晚剩下的那个 这个紫薯有的地方吃下去是苦的 破坏了我吃早餐的心情 拿了勺子挖着中间得吃了点