好冷啊姐妹们，感觉自己已经在分泌脂肪御寒了

今天下午加餐，几根上好佳荷兰豆+一包手撕豆干。。今天中午应该麻辣烫吃得太快了，都有点烫开了= = 然后消化的也特别快，下午的时候很饿。。。
现在等着室友做饭。。哈哈，在她地方蹭点儿~等会儿上报吃了啥

加餐一个苹果。晚饭不到100g米饭 醋溜山药 黄瓜炒腐竹。今晚的菜太好吃了全部吃光啦

明儿本地面试后坐火车去沈阳参加另一场笔试T^T耽误好多学习时间，希望这两个都顺利

下午还加了袋牛奶。晚上吃了四分之一的玉米饼，菜是炒鸡蛋，青椒花生米拌素鸡

下午还加餐了 ，吃了一个小面包，慢慢喝了两杯玫瑰花茶，还吃了两口方便面。

我也去参加宣讲会了，姐妹们，回来聊。

接着，我们又去普丁披萨买了芝士薯条，我大概吃了一半吧，表姐吃了四分之一，剩下四分之一扔了，因为芝士酱被吃完了，剩下的薯条没人愿意吃了，我会告诉你这二分之一的薯条我坐在肯德基吃了一个多小时吗！！

当然，我买的还不止这些，还有一份甘梅地瓜和一个咸蛋黄鲜肉月饼，不过我今天已经对它们提不起任何兴趣了

今日晚饭，米饭+半只螃蟹+几块腊肠+一点炒包菜，因为是室友煮的，所以量都吃的不多吧，我现在的感觉就是不饿不饱，刚还吃了一瓣小柚子。。恩，不知道还会不会加。。哈哈，暂定是这些

今天真的很幸福，以前减肥总想着减肥这也不能吃，那也不能吃，可是今天我吃了那么多好吃的，虽然热量高了点，但是重点是，我没有让自己撑着啊，这就意味着就算我今天体重涨了，可能明天或者后天就会掉回去，因为我的胃没有变大，而且我算了一下，我是早上8点出的门，晚上6点到的宿舍，也就是10个小时在外面，去掉吃饭休息的时候坐着大概3个小时吧，也就是说有7个小时我是在运动的，就算走着好了，刚才在薄荷上查了一下，慢慢走一个小时可以消耗100大卡左右，也就是说今天光走路我就消耗了700大卡左右，所以啊，我真的不担心今天吃下去的这些高热量的东西会消耗不掉呢，哇咔咔

今天了解到一个说法，就是体寒会导致肥胖，虽然这没有什么准确的研究成果支持，但是咱们妹纸们这些减肥方法又有几个是专家系统研究过得呢？手脚经常冰冷，血液循环不良，痛经，都是体寒的表现，这种会导致局部更容易囤积脂肪，我忽然对寒冷好恐惧，又忽然觉得有个健康的身体才能减的下肥，我就是以前手脚冻伤过，典型的血液循环不良，好想假期回家好好养身体，锻炼强健体魄