我顶

好帅!支持你!

ding

我也顶.

蛋白摄入过多造成肾脏负担加大，增加罹患肾癌的危险。摄入量和风险成正比。所以不要乱吃，而且随便参考职业运动员的量，一个你没有人家练的强度大，再一个职业选手是要成绩，很多时候是牺牲健康的。

桑贝地等都已经仙去了，所以别乱吃，事情都有个度，平衡就好。吃3.5g/kg？算了吧

下边的所说的一定范围内有道理.

我估计到达3G没什么问题吧，没听说过那个举重运动员挂了啊
我想了想，达到2G就可以了，配合肌酸，支链氨基酸，效果和3.5G应该差不�

吃吃看身体的感觉,人人不同,楼上的不就是肠胃不行吗，有些人能消化有些不能�

ding

沉没了啊

哇靠 52你居然会说出这种话 这么专业的人居然不练屁股

 看来你肯定不经常练深蹲了，我晕死了，屁股大才好看，扁的才不好看
 你随便去看看国外那些哪个屁股不翘

 这什么审美啊，胖胖的屁股平平的最�

说实话中国选手屁股都很小，没几个翘的，都很难看

 看来你也是被灌输了这种观�

那个谁？？？你说练两三年就能到这地步？？无知

co