刚从楼下走了30分钟回来。本来想跟着大妈们跳广场舞，可看看自己实在是跟不上，明天把钥匙和手机都放在家里，轻装上阵。

看着越来越粗的腰，越来越鼓的肚子，我真的无语了。

上周末陪母携妻带子驱车去往向往已久的山东蓬莱，当登上了开往长岛的轮渡，到达大海的深处时，我竟然发现大海的颜色并不是以前想像的天蓝色，而是墨绿色，这种色彩给人一种强烈的神秘感，引领着人们投入她的怀抱，去了解她、观察她。
抬头眺望天边，如棉絮般的白云，缓缓地向我飘来，这一动一静、一绿一白形成强烈的视觉反差，但却相映成趣，浑然天成，在海的尽头悄然的仿佛形成了海天一色，缓缓地向远处蔓延。
放眼看去，大海一望无垠，烟波浩渺，涟漪微荡， 一层层的浪花此起彼伏，整个海面似一块晃动不止的绿色奶酪，又象随风抖动的绸缎，仿佛随着大海心脏跳动的节奏在律动。此时船身也随着大海的起伏开始晃动，人在船身，船在海上，云在天上，刹那间全部静止融合形成一张错落有致、层次分明、线条突出的山水画。我震惊于宽广、浩瀚的大海，它让我感受到它博大的胸怀和胸襟，和那种任凭风浪起，不为所动，泰然处之的沉稳。
伴随着轮渡的前行，船两侧的海水经船下螺旋浆的搅动泛起乳白色的浪花，一阵阵如细雨般的浪沫飘落在身上，似带着闲味的春雨轻轻絮语呢喃。白色和深灰色的海鸥在蔚蓝的天空中自由自在地翱翔，时而发出悦耳的鸣叫，一阵海风，一片白云，一波海浪，如此美好。
闭上眼睛深深的呼吸着略带着淡淡海腥味潮湿的空气，异样的气息让人如痴如醉，心旷神怡。或许大海的美和魅力我只能体会和看到冰山一角，但我相信，随着时光的逝去，将会有更多的人们去领略和发掘她的美……
海风吹过，使得大脑异常清醒，沿途奔波的劳累全部一扫而空，此时方感觉人在大海面前是如此的渺小，汹涌奔流的浪花仿佛我们必经的人生之路，只要我们具备了象浪花一样周而复始、永不放弃的坚韧的意志，我相信再曲折、再荆棘、再坎坷的道路我们都能迈步而过。好久没有来顶贴了，但运动一直未止，前几天已经突破2000公里了，加油敏敏

今天和朋友去郊外烧烤，朋友7岁的小帅哥给我照了几张照片，惊奇于他的照相天才本领，也惊奇于自己的粗胳膊、粗腿、粗腰。下一步要努力了，凉快了，走起。

半夜12点被朋友叫去吃羊肉串，不胜其烦。

胃里很不舒服，晚饭喝了一碗小米粥，干炸香菇，猪肚。楼下锻炼50分钟，微微出汗。

发现腿粗了好多

楼下20分钟，今天是周一，事多，累。

因为上几天不知什么原因不能发贴了，所以好长时间没有来了。这周走了三天，出去吃饭三顿，喝酒吃菜，天天吃的太饱，体重噌噌的往上涨，下周开始走起。

昨天晚上和朋友出去吃饭，又吃了好多，回来后楼下散步三十分钟。

是我一级也没，往下降。还胖了两斤。

昨天和同事去植物园走8圈，回家后吃了中午的剩饭，感觉早上肚子轻松好多。今天单位加班，晚上朋友请客，自觉管住嘴。

昨天晚上与朋友吃饭不知不觉又吃了好多。心情不好，又让我想起了不愉快的往事。忘掉烦恼向前看，晚上走起。

怎么这么忙呢，忙的没空锻炼了，其实都是借口。严重鄙视自己，放假后一定锻炼。