昨天出去吃饭，回来后在宿舍下走了40分钟。

天气真的热起来了，打算吃晚饭后再去锻炼，怕阳光。

中午炎炎的夏日炙烤着大地，天空中没有一朵云彩，周围也没有一丝微风，远远望去，柏油路上的空气已经扭曲变形的左右晃动，仿佛象一片无形闪动的火焰，似乎要把周围的一切都兼容进去。一股压抑的闷热之感油然而生，午饭后躺在床上辗转难眠，直到下午上班后，天空中才开始吹起微风，一丝丝凉意悄然而至。掀起办公室竹门帘时，不留神一根小刺扎进左手中指左侧端部。当时并没有注意，直到过了一会儿手指传来隐隐作痛的感觉，这才发现是扎了一根小木刺。此时方才体会到芒刺在背的感觉，说痛吧也不是很痛，但很不舒服。于是找来一根大头针，开始“挑刺”，还好刺的颜色比较深，方便与手指的颜色的区分，但当用针拨动刺以及挑周围的肉的时候，非常疼痛，我先用针把木刺扎进手指的位置的全部挑开，因为木刺很小，所以只能用针来回拨动刺上端，这时方才感受到十指连心的感觉……在经过一番痛楚后，终于把一根褐色的大概2毫米的木刺挑了出来。通过这件事情让我感触很深：1、人生中有很多东西必须是有舍才有得，不舍弃挑刺时的痛楚，又怎么安然将木刺拨出？2、再一次让我体会到长痛不如短痛的深刻含义，只有忍受了挑刺的短痛，才能不再承受芒刺在背的长痛。3、在遇到挫折时要知道这是生活给予我们必经的磨砺，不经历风雨怎么见彩虹，不气馁、不放弃，待到再经历类似的事件之时，我们会坦然从容面对……瞬间的感悟分享给你，相信你会认同的。。敏敏加油。。

晚安‘加油’‘

下班后去超市逛了一圈，回家吃饭后去楼下走了40分钟，不在乎走了多少公里，在乎走了多少时间，只要坚持，惊喜还会再回来。

刚从植物园回来，今天zhuan

zgt状态不好，

昨天头痛，浑身乏力，硬撑着在植物园走了5圈。今天五点多起床，外面买好饭，七点钟吃好，一个火烧，一杯五谷豆浆。现在躺在床上做蹬腿动作，争取做20分钟后上班。

热啊，晚上有约会，争取吃饭回来锻炼。明天周末了，祝大家周末愉快。

窗外淅沥下起了小雨，雨丝时紧时松，如少女婀娜袅袅的身姿，不停的翩翩起舞；又似一个个琴键上跳动的音符，演奏出一首洪荒、苍凉的古曲；孤寂的路灯，湿漉的道路，给人一种莫名的忧伤与惆怅。对雨的喜爱是由来已久，可以说从孩提时起就已深深留恋雨中清新的宁静，特别是在雨夜，更喜欢一个人静静的站在窗前听雨，沏上一盏青茶，品着浓郁的茶香，再仔细聆听雨的歌唱与低吟，让我如此真实的感受着那一份轻松的惬意。记不清经过了多少个这样的雨夜，信步走到街旁，仰头闭眼，任凭雨滴轻轻落在脸颊，此时的大脑变得异常的空灵，瞬间，各种感观都异常的敏感，并向四周延伸。望向路旁的白杨树，苍劲、挺拔，默默的竖立在风雨之中，但树欲静而风不止，树叶随着微风上下起伏，仿佛秋风拂起时摆动的金黄的麦浪，滴了雨滴绿叶更加的充满活力，徒然间似涨大了数倍，象是吸收了浓缩的营养液一般。雨势开始变的大了起来，豆大的雨滴争先恐后的落在地面上，发出紧密的嘀嗒之声。一泻而下的雨幕，默默的把我们与心中的梦隔离开来，距离有多远，或咫尺也或天涯……（落笔于雨夜）敏敏无论天晴落雨，相信你也一定会一如既往迈步前行……

昨天和朋友出去吃饭，喝的晕乎的就回家了，也没锻炼。今天上午洗衣服，下午和朋友逛街，我发现光逛不买也是一种享受。

昨夜失眠