老乡我来看你了，前两天膝盖疼没怎么运动，也没来吧里。都不知道你出差了，去桂林好地方呀！出差还坚持运动，必瘦！！

出差还坚持运动，真不错！

已经变成很靠谱的人了哦，相信自己一定会瘦

哎呀 手机要没流量了 改成一天一记吧 回家以后 再挨个串门
早上小红帽一套 跳绳十分钟 房间太小蹭不起来 晚上 小红帽两套跟早上的一样 用了一个小时！！
早饭 米粉一碗鸡蛋一个 十点多吃了一个芒果 估计得有一斤 中午米饭一碗 玉米半根 菜少许 下午五点多吃了一袋芋头条 榴莲糖两块钱 晚上吃的特色自助餐 坦白讲 自从饮食规律后 我不再暴饮暴食吃东西也不像以前了 换做以前 吃自助必须吃撑 今天晚上油炸的一律没吃 都是蔬菜和鱼 呵呵 明天下午就坐火车回家了！流汗的感觉舒服！！！！

哎呀 这小红帽我能坚持一个小时 跳绳二十分钟就累屁啦！

不错不错，能坚持两套小红帽了。

两套？？真心的说，累啊，加油

早上没运动 晚上在火车上度过 明天下午到家了 早饭 米粉一大碗 小地瓜若干 中午 米饭半碗 菜吃了很多 晚上 一个鸡蛋 一袋好吃点的粗粮饼干！现在很饿 不过 不想吃了 睡觉！

伴着阵阵沙枣花香，小鸟脆鸣和酣畅淋漓的踩踏，50公里两个半小时完成。一路欢歌未扎胎！噢耶！！！加油吧！

回来了木有，看到辣妈的照片了吧，咱俩的赶紧的追啊

到家了 刚洗完澡 今日无运动 早饭 四个法式小面包 两根火腿肠 中午一袋泡面 晚上十块粗粮饼干 半个芒果 回家称体重64.9没胖没瘦 看来运动量不够啊 还得继续加！！！！！早晚各一小时 明天开始！！！

娜拉你真牛啊，小红帽2套，我还从没挑战过这个呢

我最多就跳小红加小灰，都觉得累啊，妹子加油

小红帽一小时还运动量小？老乡太牛了，

好吧 我是个说话不算数的孩子，说好了 每天运动俩小时，结果没做到 晚上没跳绳，没跳操 看完电影 心情不好 走路回家 用了一个小时零十分钟 11站地！实在是不想跳了，看来我又犯了不靠谱的毛病！
中午喝了一杯咖啡 吃了一个老北京鸡肉卷 下午买了一瓶味全乳酸菌 走路回来吃了一棒玉米 刚才吃了一半芒果！晚上体重64.6！