支持

姑娘加油！

等你回来

早上称体重65公斤 呵呵 休息了好几天 体重又回到了起点！状态不好，每天都想哭 压抑 刚才跳了半个小时小红帽 心静不下来 跳不下去了！

呵呵.不要郁闷，可能是你昨天晚上喝水很多，或是和一天的排泄有关呢.我周期时候也有5天没运动.甚至连散步都没.也没肥啊....加油....

来看看你.....加油.....

好久没看到你了，广场现在很热闹，经常有西瓜，冰柜儿吃！

娜拉，你现在的状态很不好，心态就不对，我也有心情不好，导致运动坚持不下去的时候，你确定小红帽你可以坚持吗？我不知道你的性格是啥，对于我来说，我还是喜欢激情一点的运动，但是我是坚持不了小红帽，它比较温和，对我来说激情不够，辣妈虽然是用郑多燕瘦的，但是你也应该看到她一天的运动量了吧，时间比较多，早、中、晚都有。哪啦你是属于自己一个人很难坚持每天运动下去的人，其实我也是，所以你必须找到一个集体运动，大家一起运动，有气氛，有激情，当团体运动的时候，别人没有停下，即使你累了，你也不想停下，因为每个人都会感觉我不比别人差，别人能行我也行，这样下去运动时间会被延长。这几天你也没跟我详聊，我也不知道你发生了什么事情，我只想告诉你，继续去跟着飞凡跳绳，飞凡夏天人多，气氛回更好，刀哥也会帮助你的，这是你唯一能参加的集体运动，我不是在给飞凡做广告，我的确很喜欢、飞凡，但是我更希望你能瘦下来，你要充分利用你身边的有效、经济资源，跳绳的运动消耗很大的，现在天气暖和了，出汗多了，瘦下去会更快的！你自己考虑考虑吧，别去盲目跟随别人，只做自己！@飞凡跳绳 刀哥娜拉最近是不是很不像话

虽然我现在还没成功，但是我也是小有成绩的人儿了，很多时候其实我也不想运动，因为人都有累的时候，从我去健身房以后，我每天早上上班都要带着运动服和运动鞋，然后晚上5点半下班6点半能到，晚饭都是凑合，运动到8点多我再坐公交车回家，回家后要把当天的运动服全部洗出来，其实我也很累，好几次就想着下班直接回家不去了，但是我还是坚持去了，娜拉我告诉你我的运动坚持下去的一个方法，当你不想运动的时候，你要逼着自己穿上运动衣去那个运动大集体，这个必须要做到，这个做到你今天就成功了，例如你去飞凡那，当你到了广场后，你听着震撼的音乐，看到大家都在积极运动，挥洒汗水，你还是继续站在那观望吗？我不会，我相信你也不会！运动的气氛会感染到你的！当我懒的时候，我还是逼着自己去健身房，看到那么多人都在运动，自己的热情也就激发出来了！

早起体重65.2
今日运动：小红帽一套 呼啦圈四十分钟
各种烦躁 哎！

俺 MC了 超级难受……

调整好心态和心情.加油...

加油，我来给你盖一层

俺也来支持下，一起加油