今天要在宿舍窝一天了，连疏菜都没得吃！！只能靠以前囤积的食物供给了

减肥就是要养成健康的生活饮食习惯，如果是节食减肥，能坚持2月，能坚持2年？但是能坚持一辈子吗？我们要养成一个可以持久不变的习惯。胖的原因是每天的摄入量大于基础代谢量，所以就要减少每天的摄入量，如果你感觉你摄入的量并不多，还是胖那就跟你的代谢有关了，要提高代谢

多运动， 就会有让你快乐的胺多酚释放。。 怨不得运动过后人很轻松会感到快乐

控制自己的体重控制自己的人生

接74楼: 亲，的体会很深哦， 我是高三下学期开始有减肥的意识的， 也是从那时开始， 慢慢地自己就进入了减肥的怪圈，直至现在，想想，都六七年了，这六七年， 都是在减肥，除了减肥还是减肥，人生最美好的年龄，被我浪费在了减肥。有时，想想自己怎么那么没有毅力呢。想想都流泪。现在知道，除了减肥，我还有很多事要做，再不做， 都迟了。我再也不想让自己再受减肥的煎熬了。这次让我一次成功吧。

也让我们这次成功吧！别把大把是的青春浪费在减肥上了，不要让我们的体重再反反复复了，我们要控制自己的体重控制自己的人生，试想一下如果又不成功又要从新来过决定坚持到现在很不容易了，难倒还要功亏一馈吗？这一次做到位吧！就这一次而已……这只是人生的一个小困难，你可以的

刚刚吃了一个苹果,应该不会胖吧?

做完了仰卧起坐和空中自行车、呼啦圈。正在竖腿中！加油，加油！！！

刚刚爬楼梯20分钟，拉腿10分钟，先爬了10分钟（一步跨两阶）累的腿一直在发抖，就去拉腿了，后来慢慢爬一步一阶10分钟，捶捶拉拉腿

楼主跟我一样高可我比你更重…我也要下百…这里是高二党