人矮，基数不是特别大，原来没有好好减过肥，偶尔吃些骗人的减肥药，却没什么效果，折腾了钱折腾了身体却没有效果。

从3月20号前两天开始不吃晚饭的，3月20号开始给自己建了张表，记录自己每天吃的东西以及体重的变化，从最初的57.1KG，到现在的52.4KG，每天看着数字的变化，坚持着辛苦的减肥路。

没有特别的方法，就是管着自己的嘴和胃，每天和想吃的欲望作斗争而已。

不想用断食法，虽然也心动过，但楼主还要工作，怕做太过了减肥减到晕倒，得不偿失。

早上都是一碗白粥，搭点煎蛋或者小菜，还算比较清淡，以前很爱吃公司食堂的面饼，那种软软的很薄的煎饼，这边方言叫面衣。为了减肥，也戒了。

上午喝一杯黑咖啡，中间要么白开水，要么绿茶，楼主以前是真不爱喝水的人，旁的人总说我喝水太少，记得有次生病挂水，扎针的护士小姐说，你是不是不太喝水的？我惊讶，问她，你怎么知道？！她说，你看你的血，浓度这么高，颜色好深了，你一定要多喝水的！现在减肥的同时，我也在慢慢改变自己的习惯！

过午20天减了那么多？

刚开始的10来天，中午吃点家里帮我准备的粗粮粥，现在改成中午一根黄瓜或者一两个鸡蛋白。不吃鸡蛋黄是因为不爱吃。也不知道是否会热量很多。晚上也是不吃主食的，但会吃两三个枣子，补补气血吧，现在的枣子好贵。。。一包要88块钱，还是在搞优惠的。

减得不快，但好在一直有点效果，支撑着自己一直坚持下去，以前从没想过自己这么有毅力，3个星期不碰肉和饭了。

表格上-0.1那个是长回去的重量，中间也有连着两三天不掉称的，但减肥还是得继续啊，就全当是塑形了。

想到15号那会能下百的，楼主对自己不够狠，只想能长长久久地坚持下去。下百不会是梦想！想找回曾经那个90来斤的自己！人家说复食后会反弹几斤，那目标就是85斤吧！

昨天跳了半小时郑多燕，真的很累人！有点出汗，估计天热了跳会出很多汗的，腰里这圈肉有希望了！

去年的夏天，阿姨舅妈看到都说我胖了，突然意识到自己真的胖了，但那时候只想着要吃药，因为懒，不想运动，也知道自己坚持不了