可能以前20多天吃得很少很少，现在感觉很能撑，不吃主食也没吃苹果什么的，光喝了黑咖啡和水，居然一点都不饿，好现象，更能好好坚持了。

姨妈终于来了，两个多月了- -暂时不对自己狠了，姨妈过后好好努力。

姨妈差不多好了，今早体重52.7KG，今天开始21天。

这几天不称体重了，等一阶段结束再称。

2013-4-19 早上：52.7KG
21天第1天，MC没有完全好。但差不多了。昨天晚上吃了老公煮的紫菜蛋汤还有一些鸭脖子，因为决定今天开始21天，很久没得吃，解下馋吧。
现在是中午了，没吃早饭，早上一杯蜂蜜柚子水，一杯白开水，有点饿，不过不是特别饿。

吃了一颗善存，补充些维生素和矿物质，三天结束别晕倒，还得开车接送孩子和上班。

昨天圆满结束，除了喝水什么都没吃。但没有做什么运动，前几天做起蹲太多，大腿好疼。

2013-4-20 早上：52.3KG
21天第二天，MC有点拖拉，还是没好。昨天晚上忘了记录了，还喝了一瓶养乐多的。别的没吃。现在是10点半了，早上起来喝了杯很淡的盐水，然后到了公司以后一杯蜂蜜柚子，一杯黑咖啡，一杯白开水，头好像有点晕晕的。坚持，还是不吃。

本来想不称的，起床好像习惯了，要去称上站一下，但感觉没那么在意了，我知道我在瘦，我在掉重。

中午没吃什么，补了颗善存。现在有点恶心和头晕，不是特别严重，但感觉得到。真实地记录一下吧。不想喝水了，喝得都想吐了。也没有吃的欲望，感觉什么都不想吃，什么都没胃口。

2013-4-21 早上：50.9KG
21天的第三天，早上称的时候掉重有点吓人，一下子1.4KG，有可能是昨天喝水太多，也上WC太多，6点多就躺床上了，12点睡觉，早上9点称的重。

21号就喝了半杯黑咖，半杯白开水，下午的时候一瓶养乐多，居然拉肚子，都三天没吃了，不知道还能拉什么。。。其它几乎没怎么吃，12点多睡觉的时候吃了4颗小零食，不知道算不算破戒。然后失眠了，2点半的时候还睡不着，全身好冷，充了个热水袋捂脚，到了早上脚还是温的，全身一点热量也没有。一直觉得冷。今天早上称，果然没怎么掉，可能睡眠不好，真的不利于减重。

2013-4-22 早上：50.6KG
昨天没喝水，没怎么上WC，晚上又失眠，尽管昨天已经第三天没吃东西了，可是没怎么掉重。但离下百的目标已经近了很多了，坚持一下了。今天早上喝了一小碗很薄的白粥，觉得不吃热的东西不行了。

2013-4-23 早上：50.2KG
其实有点不懂，昨天我吃了很多东西，早上吃了一碗白粥，一些小菜。然后一天吃了三个西红柿，两根黄瓜，晚上三颗枣，12点左右还啃了几个鸭脖一个鸭爪。。。昨天没怎么喝水，也没怎么上WC，可是今天早上居然掉了0.4.。。

楼楼，我很想过午，或是少吃，可是之前因为这样实行造成了我掉发很严重，不得不又吃饭了，而且我是早餐和午餐吃一点就很容易饱，可是晚餐的时候就超级饿的，吃了感觉像没吃一样，一直不停，直到真的吃不下了才不得不放弃，我下午的时间都会运动的，你说我该怎么办呢