早：二个团子，一根香蕉。
中午：半碗饭，牛肉，千张，青椒肉丝，鸡蛋。
大姨妈来了，吃的挺丰富的，这期间不指望瘦，但愿不胖吧。

过午59天
早餐：一杯蜂蜜水，一个苹果，一个鸡蛋
加餐：五颗红枣，三颗杏仁
午餐：一份蒸菜（有芹菜，胡萝卜，青萝卜等等）饭后一个西红柿
运动：等会出去慢跑四千米，回来后跳绳1000下，仰卧起坐60个

早
一碗粥
一个馒头
拌菜
午
一碗豆花面
晚
麻辣烫
大姨妈第二天

早
一个杂粮煎饼
午
一个筋饼卷菜
一杯粥

早：一个糯米粑，一个豆皮。二块巧克力。
午：半个香瓜，番茄鸡蛋，鸡翅，香芹，木耳肉丝，半碗米饭。
也没感觉自己吃了有多少，大姨妈期间居然让我重了二斤啊。晕死。。。

过午60天
早餐：一杯蜂蜜水，一个苹果，一个鸡蛋
加餐：一包牛奶，五颗红枣，三颗杏仁
午餐：凉拌黄瓜莲藕，青椒花椰菜，番茄西葫芦，饭后一个西红柿，一块哈密瓜
运动：慢跑四千米，跳绳1000下，仰卧起坐70个
全天乌龙茶

早餐(522大卡)
馒头 1个(大、圆) 265大卡
炒鸡蛋 50克 97大卡
核桃仁粥 200克 159大卡

过午61天
早餐：一杯蜂蜜水，一个苹果，一个鸡蛋
加餐：五颗红枣，五颗杏仁
午餐：半块饼，凉拌莲藕，蒜苔青椒胡萝卜丁,饭后半个西红柿，一个小芒果
运动：慢跑四千米，跳绳1000下，仰卧起坐70个

昨天
午
木须肉盖饭
晚
一个冰激凌
麻辣烫

早
一个煎饼

过午62天
早餐：一杯蜂蜜水，一个苹果，一个鸡蛋，半个火烧
加餐：五颗红枣，五颗杏仁
午餐：一杯绿豆粥，一块玉米小米杂粮饼，一份凉拌黄瓜，饭后两个杏子
运动：慢跑四千米，跳绳1000下，仰卧起坐70个

早
一小碗米饭
炒茄子
一个肉松面包
午
一份茄子豆角盖浇饭

过午63天
早餐：一杯蜂蜜水，一个鸡蛋，半个火烧，半根油条
加餐：两个琵琶，五颗红枣
午餐：一份蒸野菜（就看出了有茼蒿，其它不认识）饭后一个苹果
运动：慢跑四千米，跳绳1000下，仰卧起坐70个。

接到通知，今晚七点半女篮要聚会，毕竟在一起训练打比赛什么的那么久了，聚完餐有的队员就要离开了，不去不好推脱，我的过午啊！！！
今晚要暴了，好吧，趁着聚餐还没开始先把运动做了。

过午64天
早餐：一杯蜂蜜水，五颗红枣，五颗杏仁
午餐：一个鸡蛋，一杯牛奶，一个苹果
今天系里要求去参观航空运动文化旅游节，早餐没怎么吃就去集合了，中午回来简单吃了点，发现饮食规律不能被打乱，打乱了，好难受。昨晚暴食了，今天一天胃里都不舒服。希望明天能好吧。