早餐(719大卡)
小米粥 1碗（小碗） 138大卡
豆角炒肉丝 200克 347大卡
生菜(叶用莴苣) 100克 13大卡
馒头 1个（大、方） 221大卡

姨妈没了 我要开始过早了

苹果醋让我姨妈3天都没有就完了 TAT

2013.4.25：早 铜锣烧一个 小番茄6个 干红枣10粒 麻辣条一包

中午
一袋奶
一个筋饼卷菜

年龄：31
身高：158
现在体重:68
（短期目标）65
一个月的目标：62
两个月的目标：60
三个月的目标：58
终极目标：50
工作日骑自行车上下班20公里
过午第二天

过午41天
早餐：一杯红糖水，一根黄瓜，一个鸡蛋，一杯绿豆粥，五颗红枣
加餐：一个雪菜包（从医院出来饿了）
午餐：豆腐皮拌海带，红烧土豆，青椒土豆丝，大米（今天去餐厅晚了，没什么菜了，所以就选了两种土豆）
运动：篮球训练一个多小时，一会出去走走，晚上会做60个仰卧起坐
（今天没水果，存粮没了，刚刚购回来，明天补充）

又乱了又乱了，度娘怎么总是抽啊。

因为减肥不来姨妈了 怎么调节?

2013.4.26早：辣条一大包 枣15粒 薏米红豆粥200g

早上5个酱肉包

早餐(609大卡)
烙饼 100克 255大卡
生菜(叶用莴苣) 50克 7大卡
小米粥 1碗（小碗） 138大卡
芹菜炒鸡蛋 150克 177大卡
素炒芹菜 100克 33大卡

4月26，第二十九天。
起床后一杯白开水。
早餐：15个水饺。5个小西红柿。
午餐：一碗糊都，一个半豆沙包，几口鸡蛋，几口大头菜。
还吃了2小把爆米花。

10：00一个小苹果，中午：半碗米饭，鱼，莴苣若干。封嘴。。。。