找几个基数近的妹子一起努力～
楼楼的目标是到6月末瘦到54公斤就ok
以为太激烈的减肥本人都是过。。。但对身体真的很不好。所以1个月以5公斤为目标！
饭一定要吃。加运动！注意热量～
每天早上称体重！写减肥日记～
能做到上面这几点的～欢迎加入哦～

你用什么方法瘦到90

楼楼我是每天起不来所以不吃早饭。。。
晚饭因为老公的关系都在10点多。。。但睡的也晚。。。大家见谅哦～虽然很不规律但我有信心～
一起努力的妹子们
最好是早上一定吃好～
中午也要吃好～
晚上少吃～
但早上和中午也要尽量避免吃太油腻的东西。
注意热量～
零食可以每天给自己规定只吃一口～
不要节食。那样一定会瘦不了。然后反弹。。。
想吃的东西如果很油腻，很甜，肉之类的我自己给自己规定只吃2口或一口～解馋了就ok了～
不要很努力的忍着给自己造成压力。。。那样忍不住了就会狂吃。。。你的努力就白费了。。。
我要求的是慢慢的健康的减～
因为我也经历过绝食等等。。。把自己的身体弄的。。。唉。。。现在后悔中。。。
所以想健康减肥的妹子们我们一起努力哦～

开报
今天早上（对于我来说是早上，其实是下午1点。。。）
鸡蛋做的豆腐一小口，全麦面包薄薄的一片，火腿3口，汤一小碗，还有无糖豆乳100毫升//
吃晚饭喝的黑咖啡。无糖/

每天做的所有的运动每晚睡前都会像大家报告的///我会加油!

还有饿得时候会吃几粒葡萄。其实水果的热量不是很高。在下午饿得时候可以选择吃水果/
什么都可以只要不是很甜/最好的应该是苹果/
我前天买的葡萄所以我只有吃那个咯///
临睡前尽量不吃东西还有水果！因为他们含糖/
姐妹们记住睡觉3个小时前最好就别吃啦///

我也要加入，LZ制表格吗？

我也加入 明天开始报

昵称：丫头
体重：61kg
身高：163cm
目标：40kg

可爱的妹子们
楼楼决定收10位可爱的有毅力的妹子和我一起努力互相鼓励/
能及时的来报自己的体重还有饮食的妹子们请加入
中途期权的话我会再召/
现在开始想一起加油的可爱的亲们报名咯///
把你们的身高现在的体重还有楼楼应该怎么称呼你写下来///
我每2个星期会总结一次成果/
10个人满了我会通知大家/
就算满10个人，可爱的别的妹子们也可以参加/只是楼楼不能帮你总结减肥结果。但可以一起加油，健康快乐的减肥//么么