我也要加入，身高:161，体重:136

可爱的妹子们～
现在
小米儿
丫头
莫莫
林林
艳子
宝宝
66
嘎嘎
a
已经有9位可爱的亲了～
还差一人～
就满了～
我的具体减肥计划晚点会写出来～我本人是不着急慢慢减～
姐妹们可以用自己想用的方法～
但一周最好报2次体重我帮你们记录～
吃的东西做的运动有时间也报一报～
大家一起努力～
有心事的时候也可以写出来～
我们是战友～呵呵～大家一起加油～

我，我，求加入

本人皓皓妈，读书期间最瘦46KG，怀孕前50-52KG，生产前82KG，生完75KG。哺乳期间没有减肥，自然瘦到61KG，后去年7月黄瓜鸡蛋减肥至54KG。过年开始各种爆，到61KG。星期五下午开始用21天减肥法，目前已绝食两天半，早上秤了体重58.1KG。目标体重暂定49KG。

小米儿
丫头
莫莫
林林
艳子
宝宝
66
瑶瑶
a
皓皓妈
10名已定～剩下的姐妹虽然楼楼不能帮你们总结体重但大家可以开心的一起减肥哦～
那么明天开始加油咯！有时间就来报一下哦！！

可不可以破例再加一个呀！

ok～人也齐了。
先说说我的计划～
这次减肥因为时间充分。所以楼楼选择健康的慢慢减的方法～
到6月末正好有3个月我的目标是回到54公斤的时候～
计划饮食方面
早上
我是起不来的所以我的早上就是中午，
起来后先量体重喝一杯温开水
吃饭～早饭正常吃在500大卡左右。喝黑咖啡。
下午
在吃晚饭之前间饿了吃一些水果～喝黑咖啡。
在100大卡左右
晚上
因为喜欢喝酒而且要和老公一起吃晚饭（一般是10点左右。。。）
每天喝一小碗粥，加几口清淡的热量少的小菜。。。
半夜3点以后睡觉。。。
虽然知道生活一点都不规律但没办法老公回来的晚。。。
！！！运动方面！！！
每天必须的！！！
每天做扭屁屁的操左，右个50次。
蹲起50次
跳绳300次
空登100次
1楼到8楼趴楼梯2圈。
骨盘矫正座椅15分×2次。
锻炼大腿内侧肌肉的器具100次。
剩下的就自觉的有时间时多作几次。
每星期最少去洗岩盘浴1次。发汗～
大概就是这样～

大家一起加油哦～
但我大姨妈同学要来了可能这阵子会减的很慢。。。
但我会努力和大姨妈做斗争的～

昵称：小花
身高：172
体重：134（一周之前称的）
目标：110
从3.16号开始减肥滴，和楼楼一样没有早上哈，起来差不多就中午了，然后中午该怎么吃就怎么吃，（不吃油炸高热量) 晚上不吃饭，每天运动跳舞一个小时，晚上睡觉比较晚，几乎是12点以后哦，之前体重是136斤，到今天好瘦了2斤，最近没去称哈！！

小米儿
丫头
莫莫
林林
艳子
宝宝
66
瑶瑶
a
皓皓妈
小花
这次我们12个一起努力～么么～。～
希望在减肥的过程中大家也能成为好姐妹～么么
有心事可以写，减肥的烦恼可以写～感情方面的也ok～
彼此要多了解哦～
但大家一定要记住过于激烈身体会吃不消。那样就会生病。我就是个例子。。。
所以觉得身体不适的时候要给自己放假或换一个方法！我们要美也要健康～
跟不下去的妹子要和我说一声再离队啊～要不楼楼会不知道怎么办才好。。。
ok～明天开始大家努力哦～

今天体重60.7，早晨没吃

哼哼、早点柚子茶一杯

我来报道啦。。刚吃过早饭，面包2片和一袋牛奶。
每天晚上9点到10点左右 运动一个小时，跳舞+跳绳，跳绳减肥还是蛮有效果的哦，就是比较累，但是体质真的会变好哦，坚持下去，加油！！