倒立后明显的变化是肩颈部肌肉得以放松，大脑清醒。

希望坚持下去，让青春永驻。

这么牛，第一次就一分钟。

太极图：以无法为有法，以无限为有限。

妹纸让很多汉子汗颜。

我的最高水平

妹纸挺牛

欢迎妹子常来！

妹子加我。。交流。。。哈哈。我技术还算不错。

头手倒立12分钟，手倒立1分钟

我倒立的初衷是健康，希望能治好肩周炎。
倒立以来，肩颈部肌肉紧张基本得以治愈，大脑清醒，睡眠质量提高，昨晚只睡6个小时就自然醒来。
现在手倒立还不能上墙，只能用面朝墙方式，不过一切慢慢来。
练肩倒立主要为了增加臂力。

还希望能治好我的近视眼，相信会有效果的。
身体其他方面我已经很满意。

妹子真棒！一天累计练多久？

加油，妹纸最强！