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妹纸也来练倒立

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从正月十五开始练倒立,刚开始靠墙手倒立,能坚持1分钟。
后艰难的学会靠墙头手倒立,今早坚持了12分钟。
没练控倒,看了前辈的帖子,看来我可以开始练了。
手倒立也应该练练,可以锻炼臂力。


1楼2013-03-18 12:59回复
    倒立后明显的变化是肩颈部肌肉得以放松,大脑清醒。


    2楼2013-03-18 13:00
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      2025-11-04 10:41:31
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      希望坚持下去,让青春永驻。


      3楼2013-03-18 13:01
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        这么牛,第一次就一分钟。


        来自Android客户端4楼2013-03-18 13:04
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          太极图:以无法为有法,以无限为有限。


          来自Android客户端5楼2013-03-18 13:05
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            妹纸让很多汉子汗颜。


            6楼2013-03-18 14:31
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              我的最高水平


              来自手机贴吧7楼2013-03-18 16:55
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                妹纸挺牛


                IP属地:安徽来自iPhone客户端8楼2013-03-18 18:19
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                  2025-11-04 10:35:31
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                  欢迎妹子常来!


                  来自手机贴吧9楼2013-03-18 20:08
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                    妹子加我。。交流。。。哈哈。我技术还算不错。


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2013-03-18 20:08
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                      头手倒立12分钟,手倒立1分钟


                      11楼2013-03-19 05:21
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                        我倒立的初衷是健康,希望能治好肩周炎。
                        倒立以来,肩颈部肌肉紧张基本得以治愈,大脑清醒,睡眠质量提高,昨晚只睡6个小时就自然醒来。
                        现在手倒立还不能上墙,只能用面朝墙方式,不过一切慢慢来。
                        练肩倒立主要为了增加臂力。


                        12楼2013-03-19 05:24
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                          还希望能治好我的近视眼,相信会有效果的。
                          身体其他方面我已经很满意。


                          13楼2013-03-19 05:25
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                            妹子真棒!一天累计练多久?


                            来自手机贴吧14楼2013-03-19 11:24
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                              2025-11-04 10:29:31
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                              加油,妹纸最强!


                              15楼2013-03-19 15:23
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