前段时间还很绝望现在看到楼主的帖子我对生活充满了希望。我才26岁我还有更多的可能去改变自己。加油。与楼主一起抗击通风

下午河堤跑步十公里，用时53分钟，空气良好，昨天还是重度污染，今天秋高气爽，离12月南马还有20天，要加油！
最近贴吧不能上图

我犯病的位置在脚脖子，一直不干运动，怕疲劳会诱发痛风，大概有5年了

(^_^)

:)

我在北方，天气寒冷，只能走步，每天早晨走1小时20分钟左右，挺好的，坚持！！！

性生活方面多久一次？

10公里，晚安

今天马鹿山公园晨跑15公里，本月已跑185公里，为12月13日南宁半程马拉松热身

(^_^)

骗回复的，鉴定完毕

问楼主从605尿酸降到347用了多久

问下，刚开始的时候关节和脚会不舒服么？

今天晨跑十二公里，配速5分19秒，跑前体重74.5公斤，跑后体重73公斤
本月跑步小结：总跑量198公里，次数20次，平均配速5分36秒，主要为了备战南宁半程马拉松，适当提速，饮食恢复正常，适当增加肉类食量，尿酸血压正常，痛风至今连续29个月未发作，近段时间经常喝菊花茶
准备参加12月13日在南宁举办的半程马拉松，21.1公里，争取在1小时50分完成比赛，去年是1小时55分

楼主简直就是神人，膜拜。