新人报告，28岁

不高

今早南昌八一公园边走边逛

留名共勉

楼主请问你正常的时候你能吃雪糕和肉吗

现在都吃点

老哥你那锻炼的人挺多的，我这边就是找不到团队。

五一节参加环柳江跑步10公里后，昨天早上起床感觉右脚掌隐隐作痛，好像痛风发作前兆，马上大量喝水，一天中，柠檬半个泡水2升，绿茶4升，枸杞泡水1升，三餐稀饭，今天早上起床发现恢复正常。反省一下自己半年来，出差多应酬多，跑步少出汗少，荦菜酒造了不少，体重长了十斤，痛风不发作二年思想上有所放松。从今天起，出差及应酬时饮食要严格控制，在家有领导管着会好些，增加跑步出汗量，多喝水，减肥十斤。思想决定行动，思路决定出路，关键在执行。

一般喝肉汤么？

街头夜行，传统爆米花，看看不敢吃，回来吃点枇杷果，喝点绿茶

坚持两年多已经实属不易，望珍惜，也以此勉励自己。

能跑步是件很幸福的事情，夜跑河堤十公里，雨后空气好气温适宜，太舒服了，多吃水果少吃肉。