最近节食、运动、喝茶减肥，加练气。腹部小了很多。自己感觉也舒服了，隐痛也不明显了。虽然没能像楼主那样，经常长跑，但是现在晚上能握着哑铃做100多个深蹲+90个仰卧起坐+17个引体向上。很有成就感

楼主最近在忙什么，把你这几天的心德跟大家交流一下

3月摔伤脚以来，快走居多，超过100公里，比2月运动量少多了

这几天在长沙出差，品尝了湖南小吃，太辣了，控制饮食遇到挑战

你这样吃不怕尿酸反弹啊!

长沙的早餐

你经常出差，好爽。

今早长沙街头快走10公里，雨后空气好

我运动久了也会发作

大哥问一下，我一个月没有吃肉，每天吃鸡蛋牛奶，晚上老是出一身汗，是不是与吃素有关，有什么好办法呢？

慢跑第四天今天早上大脚趾那痛看样子要发展了怎么办啊

其实快走的运动量也不小。5-6公里/小时快走，心跳可以到120-130。这样锻炼的效果和慢跑不差的。卡路里消耗只是小一点而已。

今天下午坐高铁去武汉，基本没人，相当于坐专车

去武汉啊!楼主武汉的早点更丰富我都想吃了!

楼主出差快走各个城市。我只要窝在酒店健身房！要向楼主学习！