最近也在坚持5公里慢跑 希望有效果

去年下半年起看书太多太累，以致身体严重下降，从去年6月起，痛风发作六七次了......前些天痛风发作，歇息4天不好，直到前晚输液现在才舒服些........看样子慢跑不得不继续了，要不吃药都难得治痛风了，靠输液——是药三分毒.......36岁才开始，不能因尿酸废了身体啊！大家加油！

停3天药就500多，没发作，我也想运动降酸

楼主说跑10㎞一小时左右，那速度都不叫慢跑了吧？我跑过10公里，我知道那速度有多快

榜样

大哥你现在尿酸多少？

33度高温天气跑步需要勇气，周六周日连跑，清淡饮食，中途补给豆腐花

佩服的无以复加！最近一次测尿酸多少啊

跑步时间长了膝盖脚踝就会酸痛，打篮球的话一跳关节也会痛，这种情况怎么办？

间天跑注意休息

楼主，求问，真心的。
请问你现在还有隐痛吗？
我现在走路跑步不成问题，必须要特意用手去按才痛

楼主问一下你从2013到现在都没复发过吗

我终于研究清楚了，并不是慢跑或者锻炼降的尿酸，如果年轻的话，综合锻炼可以增加肌肉，增加人体基础代谢率致正常，就可以停药或者不痛风了，简单的锻炼，比如慢跑如走路、游泳没有足够的时间等等，对肌肉和心率没有任何帮助的运动，是没有办法治疗痛风的，并且就算有足够的肌肉如果基础代谢还没达到正常的，不可断药。