1、到6月1日，痛风已连续四年未发作，期间不吃药，主要靠自我调理控制。
2、坚持慢跑快走给合，平均每天二万步，多出汗多喝水。
3、正常饮食，多荤少素，不刻意回避食物，但海鲜、内脏、肥肉少吃，白酒、红酒少喝，啤酒不喝。
4、目前尿酸、血糖、血压、血脂都正常。
5、发贴自我记录，自我激励。

早上起床前血压

楼主请问一下你当时去医院检查肌酐高了，医生怎么说的的

楼主是不是尿酸高肌酐也高，相反要降都降了啊，我和你情况差不多

翻了你两年的经历 本人21岁 180 体重85kg 爱喝饮料汽水 作息不规律可能诱发了痛风 初发是几个月前了 当时没注意 端午节吃了龙虾之后就开始痛了 发病尿酸653 现在我减肥 慢跑 对于我这种年轻并且初发的患者感觉自然疗法运动很重要 多得你的帖子让我意识到健康并非一朝一夕的

脚一直疼 跑步就疼 怎么办

楼主很久没更新了，现在还好吗

楼主你查过自己走结晶吗

右脚踝痛走路都痛怎么跑

走路脚掌疼，没法跑啊。肌酐也高了，害怕肾有问题

楼主 我以前经常酗酒 吃烧烤 从未痛风 今年开始跑步 脚居然痛风了 我也是慢跑 每天5公里 现在我开始忌口 跑步也暂停了 据说是因为运动出汗会增加尿酸浓度 因为汗液基本是水 排不出尿酸 然后跑步本身对关节的冲击比较大 所以我现在不敢再那样天天跑步了 改成骑自行车了 不管怎么样 我是不会放弃运动的 对于我的情况 楼主怎么解释呢

楼主怎么不更新了

今天检查了，肌酐一百多，医生说不能跑步，影响肾，要吃半年非布，真是失望

我也想慢跑，但右脚比较肿，不敢跑！

我和你情况差不多，都是肾有尿酸结晶，加起来大概5科，也有脂肪肝