我终于研究清楚了，并不是慢跑或者锻炼降的尿酸，如果年轻的话，综合锻炼可以增加肌肉，增加人体基础代谢率致正常，就可以停药或者不痛风了，简单的锻炼，比如慢跑如走路、游泳没有足够的时间等等，对肌肉和心率没有任何帮助的运动，是没有办法治疗痛风的，并且就算有足够的肌肉如果基础代谢还没达到正常的，不可断药。

请问是晚上跑合适还是早上呢？

两年前就看见过楼主的帖子，可惜我没坚持下来跑步。。。楼主跑步坚持了四年，这就是你没发作而我发作了的区别。楼主四年都没测尿酸？

开始容易坚持不易

我痛风前每天晚上都跑2000米，痛风后早上1600米，但似乎并无效果。

楼主能不能分享下除了慢跑自然疗法还有什么，比如平时喝什么？什么水果或者蔬菜汁？

我只要一跑步脚就痛....是不是有通风石的原因?

看下我的贴。改怎么办。尿酸388。膝盖不舒服 这个尿酸值对膝盖恢复可以吗 本来有膝盖损伤

长期坚持慢跑适当控制饮食，对痛风高尿酸有一定的控制作用

挖槽，我现在一二个星期发作一次

周末公园晨跑健身十公里

我脚趾是不是也变形了这个脚从来没疼过啊，控制尿酸还会长吗【图片】

楼主我也想通过运动，支持你

哈哈哈

每天跑步10公里或者快走2万步