我要出门了~~今天拿护照~~必须得走了~~信息没全的赶快给我啊~

http://tieba.baidu.com 啊/p/2118212436?see_lz=1
大家有空看看这个帖子 把啊去掉
太tm的励志了
我要更加油啊

楼主走了~你们这些不报告体重的坏孩子 回来收拾你们~晚上见了亲爱的们
都加油~~

上一个我今天的秤照，虽然是瘦了，但看了那多的经验应该是水份少了，我摸了摸我的肉，橘皮组织神马的都在，不过脸有点长了，从瘦的地方开始瘦了。

一起吧 楼楼 虽然我不是3337
我是节食加运动

昵称：心心
身高:165cm
体重:52kg
近期目标：下百
终极目标90-95

既然跟了这个贴 就一切重来吧
今天早餐：早起一杯蜂蜜水（坚持一个月了）
一杯热牛奶 半个馒头
10点钟一杯黑咖

@forever梦境 嗯 加油！

哈哈，我觉得有你们陪真好，忒放心！

心心好，我现在在外面呢，回来就吧你的信息加上去

我再唠叨一下，我可能真的是熊猫大妈……
楼楼说咱的食谱不错，和节食妞们分享一下。
咱以前，食量大，且重口味。每天每顿必有肉，什么排骨炖山药、小鸡炖蘑菇、牛腩炖柿子、酸菜炖肘子……咖啡喝拿铁和卡布，蛋糕吃椰蓉和提拉米苏，零食是奶油瓜子、核桃仁……
我是一只油很大的熊猫……直到老子去买衣服，穿L码了终于开始觉得不能无耻下去了。
所以要瘦，我上面说的这些个都不能吃了！！！！肉可以吃但要少少，不能整个盆吃了！！！！

下面说一下健康且不饿的吃法。不饿哦~~~~真的哦~~~~
首先把胃弄小点，不能生生地饿着，而是要斯文。就好比到哪个小资的店里点个花茶坐在那里装X一个小时慢慢喝完，幻想你是个寂寞的绝世佳人啥地。俺以前都是牛饮，所以要控制就得装X，斯文妹纸可以无视……
你面前只有一口吃的，你还饿得不行了，你也要用最慢的速度和最小口把它吃了，吃了就不怎么饿了，胃就小一点。这么弄了两天，我一个酸奶都分好几次才喝完，胃容量小了。
然后就可以没事就吃了。
吃的时候算卡路里，这可是个技术活。你可以大概把食物分下类，哪些是蛋白质、哪些是维生素、碳水化合物、微量元素……
然后控制在1000卡以内，减肥时会皮肤不好，吃点鱼蛋白胶囊，小小的，没多少热量。吃点维生素、螺旋藻补充下，应该能瘦，俺也是头一次比较认真地把减肥当成一件事做。
希望能成功！！！

大家帮个忙，我开学的时候要自己带吃的去学校吃午餐。但是我不想带饭菜类的，那要带什么好？