如果饿，吃什么？蜂蜜水，放一勺蜜，甜的喝下去血糖马上上升了，有饱足感。吃一个鸡蛋，身体消耗鸡蛋用的卡路里比鸡蛋本身多。还可以吃点鸡肉，牛肉，不许再吃薯片类油炸类的食物了，你这大笨妞！！！

小兜，你真的不行，不如到我和妮妮这一组来，控制卡路里每天少于1000加适当运动比较适合你内。

一直都很好奇，难道除了我没有其它的学生了吗？怎么每天都那么有时间在线…

虽然说3337是喝黑咖为主，我是这么认为的啊。但没有个毅力的妞还是准备点吃的，要低卡。燕麦面包老顶饿，真的。紫甘蓝，吃了也饱。不要太酸的，吃了会刺激胃更饿。

大家好好努力、我开始滑拉、晚上上图！谁在暴就去死吧！吃下去也是变成屎！那还不如去吃屎算了！没毅力就别喊减肥！肚子肉厚脸皮也厚？

暖暖好好滑，注意安全啊~~~~~~~

真心不记得上次喝这讨厌死的普洱是什么时侯，但是现在看着都觉得恶心…可是泡了也不能不喝啊〜

楼楼带我一个。158CM 53KG

3337…
本人兜,切结书。
如若不标准完成 自愿发带名裸照一张,反正是不要脸了

我说，开个群会不会方便一点点…

我的减肥经验分享给楼主