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回复:一直潜水,今天开个贴吧!记录下自己减肥的过程!

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求软件名称啊?


32楼2013-01-18 22:44
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    2013年1月19日 (体重:70.2kg只用了一天回归正常
    早餐:一个花卷+一小碗甜酒粑粑
    上午加餐:268ml雀巢咖啡(瓶装)
    中餐:两根小玉米
    下午加餐:300ml黑咖啡
    晚餐:一个苹果+一个香蕉
    运动:12点半-13点半5.53的速度快走66分钟(6.08km)手心出了一点汗
    15点-16点半 腹部运动+50俯卧撑+一小时跑步(10km)今天跑的有点累啊!
    总结:再再次证明运动减肥才是王道,一天追回原有成果,再次向年前69kg发起总攻!


    通过百度相册上传33楼2013-01-19 19:41
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      2026-04-29 04:27:58
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      楼楼好坚强,男生果然不一样,自惭形秽了……


      来自Android客户端34楼2013-01-19 19:45
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        看到这,我想说,你的伙食太好了。。。
        再有,这身高,140j,
        可以了。。。


        IP属地:山东35楼2013-01-19 20:00
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          男人 怎么都喜欢把自己减肥期间吃的 东西拍照 呢。。。。。


          36楼2013-01-19 20:04
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            IP属地:宁夏37楼2013-01-19 20:37
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              到现在为止,衣服小了一个码,裤子小了5个码!现在裤子穿32、33的!神马时候能穿上30的!哥也去潮一把!大家都加油了啊


              38楼2013-01-19 20:46
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                咱两是一样的,我176cm 188斤


                来自手机贴吧39楼2013-01-19 20:54
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                  2026-04-29 04:21:58
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                  40楼2013-01-19 21:08
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                    我原来是当过兵的!神马30公里拉练,5公里武装越野。 这是我第二次减肥!第一次是在08年,特意去老婆同事那搞了一张年卡(同事是开健身房的),叫上一个我的好基友!天天去,那时候体重好像是160+斤,练了2月瘦到150斤!再后来就遇到08年冰冻!没有水洗澡就放弃了!后来体重就一路飙升,到188!大家以我为戒,要减就减到标准体重,别人说什么都不为所动!自己去薄荷网查查!自己的身高所搭配的标准体重是多少,然后就朝这个目标体重前进!


                    42楼2013-01-20 10:35
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                      = =我可以说楼主你鳟可爱么。。。


                      IP属地:江苏43楼2013-01-20 10:45
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                        还有那个软件貌似叫咕咚运动= =。。。


                        IP属地:江苏44楼2013-01-20 10:58
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                          早餐:五谷豆浆、菜包、烧卖、香菇肉馍(玉米面的)!早上自己下楼买的!我住7楼而且木有电梯!现在就是比较爱走路了


                          45楼2013-01-20 20:14
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                            中餐:一份大碗的台湾混沌王,跟我儿子两个人分了,他吃7个,我吃12个!


                            46楼2013-01-20 20:16
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                              2026-04-29 04:15:58
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                              中午吃过混沌,发现根本没吃饱!又买了个暴辣的鸡腿!相当辣,相当好吃!


                              47楼2013-01-20 20:19
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