风行 早安 全天好 加油加油！

早上好，为健康加油！

C，我终于下百了，好高兴！

【今日谷雨，风行加油】
①阳历4月20日前后，太阳到达黄经30度，即为谷雨。
②多喝水，多吃菜，减少高蛋白质、高热量食物摄入，可多吃健脾胃、去湿食物，如黑豆、薏米、山药、鲫鱼等。
③下个节气：立夏。
暮春时分回望，我们是否曾辜负好春光？
如果还有计划没实现，继续加油，以更好的自己，迎接夏天。

分享：【11种平民食物祛皱效果好】它们是：
樱桃、柚子、柠檬、葡萄、石榴、芒果、胡萝卜、西红柿、绿豆、黄瓜、蜂蜜
应季风行要记得多吃哦！

风行 早安 新周开始喽 全天愉快！

20140421，星期一，阴雨，17-24°C，空指63。昨夜感觉浑身无力、膝盖不适，跑休一天，夜晚败新NIKE圈跑鞋一双。今晨5：26起床，5：43-6：33围两湖跑8公里。不知是跑休的原因，还是跑鞋的原因，晨跑较轻松且膝盖无不良反应。新的一周，加油！

世界上最棒的事是，每天早上醒来又是崭新的一天，完全免费，永不断货。
风行，周一好，让我们开始美好的崭新的一周吧，加油。

谷雨季节养生三要点：起居—注意防潮；精神—保持开朗；运动—柔和适量
风行周一好

风行好

小猫倾听着雨声，如早晨的和风吹过小草欢畅，如月夜的微风轻抚荷塘，有节奏，有强弱，远处不时传来燕子的欢叫，此时小猫闭着眼做一个深呼吸，好惬意，好清新，空气中似乎有各种花香，有青草的香味，其中还夹杂着春雨浸润泥土的欢悦。新周快乐！

运动的辛苦，并不是没有价值。不仅是为自己，更是让你关心的人，对你的身体不用那么的操心，也是为更好的照顾你需要爱和保护的人。加油吧。

赞 楼主加油

~~新的一周，加油~~~~~~~~

晚安哈，对于我来说，运动跟睡眠都是一样重要的