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【最养男人的十二种食物】：西红柿、黄豆、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜、高维生素C食物、全麦面包、水、深海鱼。
【女性十种最佳养生食物】：菠菜护脑、红薯护眼、海带护发、番茄护肺、香蕉护腿、深海鱼护心、黑豆护肾、甘蓝护胃、鸡蛋护甲、西蓝花护肤。
风行好！

风行好

风行 早安 周末愉快！

20140426，星期六，阴天小雨，15~21度，空指54。昨日连绵不绝雨，全体跑休。22：30休息，今晨5：10起床，看地天阴呼呼、地湿漉漉，坚决开跑，5：32围两湖跑两圈15公里，貌似第一次围湖复跑，加油!

早安

风行，周末愉快

你今天的努力，是幸运的伏笔。当下的付出，是明日的花开。。诚然人生如戏，而我们每个人都是自己生活剧中的主演，不同的是，在其中你自己兼负着导演、制片、剧务、灯光、舞美、跑龙套等等，而且这场戏不能N机，没有观众，不管发生了什么变故，你都必须一直的演下去，至于剧中发展的方向和情节的删改、甚至剧中的每一句台词、对白，则都是每个人可以通过自己而改变和变化的，听上去似乎有点残酷。。。但到了结尾快剧终时，无论结果如何，都希望我们在即将谢幕的迟暮之年能够无悔人生，此时突然想起一句不知名的歌词，“还记得我曾骄傲的说，这个世界我曾经来过”。。。是呀我们对于人生可以抱着比较轻快随便的态度：我们不是这个尘世的永久房客，而是过路的旅客。。。不知不觉中又多愁善感了哈，兄弟加油HOHO。。。

风行早安，周六愉快！

【周六好，风行】
这世界上，走得最急的，总是最美的风景；
痛得最深的，总是沧桑的心。
生活，是煮一壶月光，醉了欢喜，也醉了忧伤；
人生，是磨难在枝头上被晾晒成了坚强。
回头多了，路就难走；
放过了曾经，后面才有海阔天空。
红尘三千，不道惆怅，不问花开几许，只问浅笑安然，一方陋室，亦能心境自如；
一壶淡茶，仍品恬淡生香。
经年一笑，我们需要做的：
取一份随意，前行。
加油前行！

在下雨的春日里，易得是清净的心情。周末好！

好感动，找寻那份宁静。加油 快走朋友

晚上好，周末愉快哦！

分享：【这样活着才叫女人】
1、想办法努力挣钱，而不是如何省钱。
2、再愤怒也不大吼大叫，保持冷静。
3、喜欢的东西自己努力赚钱买。
4、少说多做，能站不坐，适当运动。
5、不要认为找个有钱男人就什么都有了。世界上年轻的女孩子，多得就像货柜上的可乐，喝不喝都无所谓。
6、如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。
7、看透的时候，勇于放弃。
8、可以不认同，但要学会尊重。
9、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾！
10、一定要做个有教养的女人。
11、要漂亮，更要有气质。
12、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难。
13、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。
14、钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定的赚钱的能力。
15、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。
16、过去的事情就让它过去，一定要放下。
17、即使输掉了一切，也不要输掉微笑。
风行，周末快乐！

风行 早安 全天好！

风行午安，周日快乐！