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回复:快步走向健康、找寻那份宁静

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20140309,星期天,晴天多云,5~16℃,空指56。昨夜23点睡觉,夜多梦睡眠质量不高,早6:50起床,送孩子上课,直接将车开往学院,8:20~9:22跑10公里!


来自iPhone客户端1978楼2014-03-09 10:56
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    感谢筷子兄弟写的《父亲》这首歌,不经意用吉它弹唱起这首歌,忧伤的旋律,伤感的歌词使我禁不住热泪满眶,对父亲的牵挂及思念就象沙漏里的沙从一开始一缕缕地落下变成大海泛起的一层层地浪花。。。想起他在时的点点滴滴,一个微笑、一句话语、一个眼神、一句表扬、一份叮嘱、以及坚毅的背影,让我深深的体会出那片父爱。。望向空中,洁白的云彩飘过,父亲的身影仿佛在上面伫立,遥遥地看向我。。但是他一句话也不说。。只是那样默默的看着。。或许生活就是这样无奈和残忍,给了我这么一份浓浓的父爱,却又让它消失的那么快,快得让我来不及细细品味,快得让我手忙脚乱大失方寸,为什么往往失去了方才懂得珍惜。。此时我方才明白,父母健在,一家人团聚就是幸福。。。但我明白,生活还将继续,人生的路也将一直走下去。。将这份牵挂与思念装进心中,它进伴随及激励我前行。。。希望父母健在的朋友要珍惜父母,多一点时间去陪伴他们,多给他们一点关爱。。。兄弟继续坚持你的快走人生,即使它是那么平凡。。。


    IP属地:河北1979楼2014-03-09 14:20
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      2026-02-15 05:37:04
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      生命在于运动,也在于静养。养生宜动,养心宜静,动静适当,形神共养,培元固本,才能使身心健康。下午好!


      来自Android客户端1980楼2014-03-09 16:14
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        分享:【西兰花的7大养生保健功效】
        西兰花是很多人餐桌上的常客。《印度时报》2月26日载文,刊出“西兰花的7个保健功效”,可供大家参考。
          (1)防癌。与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样,西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。
          (2)降脂。西兰花富含可溶性纤维,有助于清除肠道垃圾,降低胆固醇水平,控制血脂。
          (3)防过敏。研究发现,西兰花中的活性物质可以减少过敏物对人体的影响,降低过敏危险。
        (4)抗氧化。西兰花中富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂。
          (5)强壮骨骼。西兰花含有丰富的钙和维生素K,这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。
        (6) 护心。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素具有抗炎属性,可预防血管损伤,保护心脏。
          (7)助减肥。西兰花富含膳食纤维,有益消化,防止便秘,降低血糖,防止过量饮食,进而达到减肥的目的。


        IP属地:江苏来自Android客户端1981楼2014-03-09 22:26
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          风行 早安 周一加油!


          IP属地:河北1982楼2014-03-10 06:39
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            风行 早上好!


            通过百度相册上传1984楼2014-03-10 09:48
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              运动的要义不在趣味而在继续持久,养成习惯。新周快乐!


              来自Android客户端1985楼2014-03-10 10:00
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                路径窄处,留一步让人走;滋味浓时,减三分请人尝。
                无病第一利,知足第一乐,平和第一善,心诚第一亲,无忧第一福。
                不需要为挣不尽的财富焦头烂额,也不会为柴米油盐而忧愁。
                不争,自然从容;不计较,所以常快乐。
                一方田园可养终生,一眼天地可怡情致。
                风行,让我们为健康淡定的人生日积月累~~


                本楼含有高级字体1986楼2014-03-10 10:01
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                  2026-02-15 05:31:04
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                  风行新周好


                  IP属地:江苏来自Android客户端1987楼2014-03-10 10:05
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                    2010310,晚锻炼。夜开会,利用会前时间走5公里。没有装备,只能饭后消食走了,速度慢呀!


                    来自iPhone客户端1988楼2014-03-10 19:35
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                      风行 早安 加油!


                      IP属地:河北1989楼2014-03-11 05:56
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                        每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》。早上好!


                        来自Android客户端1990楼2014-03-11 08:26
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                          自己喜欢的日子,就是最美的日子;适合自己的活法,就是最好的活法。
                          风行,周二好,让我们美美的过好每一天!加油!


                          1992楼2014-03-11 10:04
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                            风行好


                            IP属地:江苏来自Android客户端1993楼2014-03-11 11:41
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                              2026-02-15 05:25:04
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                              20140311,星期二,阴转中雨,10-16°C。昨夜睡眠不佳,凌晨1点醒来,迷糊到2:30才睡着,早无练。本想下班后去跑步,16点却下起中到大雨,看来今天全天无练了


                              来自Android客户端1994楼2014-03-11 19:45
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