风行 早上好！

风行好

朋友们，3月4号到了哦！3月4日真是个好日子， 可以丢3落4， 可以挑3拣4， 可以说3道4， 可以颠3倒4， 可以勾3搭4， 可以朝3暮4， 还可以不3不4， 一年也就这么一天可以乱来。 朋友们一定要珍惜啊！
风行，除了快走，今天还打算搞点啥哈？

分享：【食物就是最好的补品】
1.杏仁有益大脑；
2.视线模糊吃绿色蔬菜；
3.鱼治疗哮喘；
4.蔬菜预防关节炎；
5.牙出血吃葡萄柚；
6.口气浑浊多喝水；
7.四肢乏力吃香蕉；
8.醉酒吃西红柿；
9.打嗝吃糖；
10.脱发吃牛肉；
11.皮肤青紫吃花椰菜；
12.感冒吃大蒜；
13.心脏病喝苹果汁；
14.牙痛喝茶。
风行，晚上好！

风行 早安 周三好！

20140305，星期三，多云5-14°C，空指55。今日体检，做胃镜，昨夜、今晨无练。开来只有今晚出发了!大家加油!

健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。早上好！

【不同类型肥胖对应的减肥茶】
①节食者推荐喝-乌龙茶；
②浮肿者喝-薏仁茶；
③压力造成便秘喝-荷叶茶；
④节食便秘喝-决明子茶；
⑤涨气者喝-大麦芽茶；
⑥消脂喝-柠檬茶；
⑦积食喝-普洱茶；
⑧护胃喝-玫瑰花茶；
⑨清火排毒-菊花茶；
⑩油腻喝-陈皮茶；
⑾食肉者喝-山楂茶；
⑿利尿降脂-酸溜根茶
风行，你适合那一款？周三好哦！

风行好

20140305，晚锻炼！晚饭有些过量，饭后不敢跑了，今天改走路，不过速度的确太慢了，捉急呀！

风行 早安 周四愉快！

灵感——莫过于运动，生命在于运动!运动是生命的源泉，一切乐境都是由运动而来。一切苦境也可由运动解脱。早上好！

在阳光下生活，就会多一份温暖；
在花丛中起舞，就会多一份妩媚；
在月色里解读，就会多一份诗意；
在春风里行走，就会多一份灿烂。
走，走，走，走啊走，快走的人生多美妙~~
加油，风行~~

20140306，星期三，中雨，5-8°C，空指63。一早窗外雨哗啦不停，继续，昨夜22:30开睡，体检后踏实了，睡眠有所改善。今晚再练！

风行好