流殇MM，JJ记得你啊
你们几个都好久没来了好想你们呢
月饼到现在还能吃吗
不会过期了吧
扔掉别吃了啊
从晚上开始就别再B了
明天开始好好吃饭肯定会瘦下来的
不要灰心啊
把这几个月都忘了
过去就过去了
千万别想不开啊
晚上好好想想啊
加油

下午肚子一直很胀，像怀胎几个月了呵呵
不过不理会那么多了还吃了1个梨
晚饭吃的是很稠的燕麦粥1碗
双菇白萝卜丝龙骨肉虾煲可香了
留了一些给LG
太好吃了，大部分我吃了呵呵
汤1碗，里面的菜2碗多，龙骨肉2块，虾10几条
吃完，冰凉了一下午的手脚都热乎起来啦
又吃了个肚子滚圆
估计现在体重至少也有96了呵呵
可能还超过了呢
最近都吃得满多的呵呵
增肥成功啊

晚点要出去走走
8点多照例500步
睡前照例喝蜂蜜牛奶呵呵

JM们加油啊！！！！！！！！！

clearnflyJJ,昨晚回去又暴了,本来和同事一起走,后来她说要加一会班,就自己一个人走了,心里很不舒服,本来说好一起去吃饭的,这样就不容易暴了,谁知道这样,越想越气,就跑出去吃东西了,2碗红薯粉,一个沙锅粉,3块钱葱油饼,1斤水煮花生,2根玉米,2个南瓜饼,吃完都7点多了,觉得不解恨,又跑进超市买了2斤核桃,(好贵25元一斤),1斤十三姨的花生米,2包绿豆饼,8个糯米糍,1包草饼,当时在超市就忍不住想吃了,一出来就迫不急待的开吃了,感觉自己就像饿了10天没吃饭的人一样,吃到8点20几就全部没了,差点被噎死了,回来一看到宿舍的月饼又忍不住了,又吃了2个莲蓉月饼,感觉自己根本就不是个人了,哪里有人可以这样塞东西啊?我想我真的是没救了.

绝望!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

我想昨天这么一吃肯定又胖了好几斤了,真是要死了,吃完那些东西我真的吐不出来,谁能教教我,怎样会好吐一点?

还是不要T的好
像我这样身体糟糕就难受死你了
你要学会调整自己的不良情绪啊
你要是关注我的帖子就知道我遇到过无数次类似的情况
早上也遇到了，但我懂得只有调整好了才不会B
你一定要加油�

昨晚出去散步了40来分钟，回来就接着500步
感觉精神多了，不过胃还是胀的
接着LG也开始500步呵呵
我把剩下的莲藕和马蹄榨了2杯给他500步后喝喝
睡前蜂蜜牛奶照例喝

早上买菜碰见LG朋友的LP，说我把LG养胖了真有本事，可惜自己都没养胖 
今天晕头转向买了黑米糕、北方馒头、玉米棒
太多了，只好把北方馒头留到中午晚上
早上照例起床后喝蜂蜜水，买菜回来吃黑米糕和玉米棒配蜂蜜补血膏豆浆
一大早又给吃撑啦真是晕，早上的水果没法吃了，500步照例进行
不过还好啦吃撑的好处就是没法想B，根本就没心思再吃
三顿能塞进去就阿弥陀佛啦 

本来打算买得清淡点，分量适度点
结果买北方馒头的眨眼工夫，人家就给我捞了2条海鱼（黑翅鱼）1斤多
21元哪！我就纳闷怎么1条鱼这么重，不过也没太在意也就给钱了
他卖的这种鱼都这么大也没得挑啦，回家来才发现竟然有2条 
完了，今天又得吃撑啦！搞得锅都放不下这两条鱼，切成4段挨段煮 

换以前准保因为这点小事就BT开啦
不过现在好心疼钱，胃又胀着，不想浪费这些营养的食物只想着赶紧增肥
昨晚出去散步了三四十分钟，感觉好冷啊！风吹得我手脚冰凉都流鼻水了
得赶紧长脂肪抵御严寒呵呵

中午就吃豆渣大米粥，黑翅鱼，芥菜
晚上就番茄土鸡蛋汤配北方馒头，黑翅鱼
睡前仍然是蜂蜜补血膏牛奶
看来得买个小冰箱啦 
MONEY，MONEY 。。。。。。

呵呵,MM现在心情不错哦,为你高兴!

JJ来了，恩，我的营养跟上啦心情自然好了呵呵
早上500步后感觉不那么撑了
午饭照计划吃，感觉不那么撑
因为吃得适量，感觉舒服多了：
1碗很稠的豆渣大米粥
2碗芥菜
半条3两左右的酱油水黑翅鱼（半条给LG吃呵呵
晚上再1人半条，真好吃，就是好心疼那个钱呵呵）
下午如果饿了再热1个小北方馒头吃呵呵
下午应该也能吃下水果啦
前些天买的水果里杨桃和苹果都还没吃
香蕉和梨也都还有呢
希望吧里的JM能多发积极的帖子
好好加油！！！！！！！！！！

jj你想增肥？到多少哇？你的心态好好噢..
今天才觉悟到我也bsct有4年了.....好怕会猝死阿....
有时上下楼都走不太稳..总想摔倒..是不是脑子里有问题了啊...

等我HY了肯定就能增肥啦哈哈
现在增肥真的蛮困难喔
我想我这么正常吃饭半年都不B不T能到100
可能就没那么怕冷了吧
早上走500步手脚都热乎起来了呢
生命在于运动哈

你看我这几天吃得那些就撑得要命
太难受了，老这么撑着对身体也没好处
所以增肥还是得慢慢来啊
等我胃口大了能吃得多又舒服
那时估计就比较容易增肥啦

PEIPEI，你可要赶紧好好吃饭啊
我也是这样的，身体太糟糕
每次回家爬我们家那8楼
都得我LG扶着上去呵呵
所以一定要加油好好吃饭，赶紧把营养补上去

LZ,163高,96左右挺好了,为什么还要增肥呢,保持就好了啊,不太明白,我要是到100斤的话得郁闷死,真的不太了解LZ现在的心�

MM，我现在只有160CM，94斤啊
IBM还不到正常范围18.5呢
100斤还算标准啊

我身体还很糟糕,当然希望自己长胖点,体质好点啦
多吃点多吸收些营养嘛
我的想法已经在帖子里写出来了
MM是不是没有认真看我每天的帖子才有这样的疑问啊
也许你没有好好吃饭所以还没法理解我现在的心态
你那么怕胖以后怎么能当妈妈呢
要知道怀孕的时候肯定得胖好多斤的
要先有心理准备啊
我LG的同事怀了双胞胎,12月生吧
现在都胖了30几斤了

不过增肥和减肥一样,欲速则不达
太着急了就伤胃了
所以吃了这么几天下来我的胃到晚饭后就胀风了疼了
对于胃口还不大的我这几天加营养吃得比以前多多了肯定要撑坏胃啦 
而且由于这几天吃太多了，这两天BB都不够顺利，拉得挺困难滴
看来吃多有时也不一定就拉得多啊
因为实在太撑，以致水和水果几乎都没法下肚，也就导致BB困难啦

由于午饭吃得比较适量,所以一舒服我口渴就想吃水果，不愧是属猴的
下午就陆续吃了1根香蕉，1个小番茄，1个杨桃（个头都很小又没有一起吃
所以吃完杨桃肚子感觉还好,但是可能是由于吃这些水果
才导致晚饭后胃胀风,也许少吃一两个就不会了）

晚上吃得肚子鼓得厉害，像充气球一样饭后一直胀起来，胃都撑得疼啦
估计是这几天急着增肥撑坏了吧 其实吃得不多：
2个北方小馒头，2碗番茄土鸡蛋汤，半条黑翅鱼大概4两（比中午的多）

6点多出去散步半小时，回来照例500步，胃感觉舒服些了
之后等身体不热了就洗澡洗衣服等，忙完才上来看看
晚上睡前还是要照例喝蜂蜜牛奶
牛奶对胃应该有好处的所以至少还得喝半杯

明天一定让胃舒服舒服地吃,不再吃撑了
为了健康,在戒BT之漫漫长路中需要不断地摸索
继续加油!!!!!!!!

LZ身体很不好吗?感觉你总是说要吃什么营养的什么,觉的全脂奶粉不错

是啊，我天天都喝牛奶的，确实买的是全脂奶粉吃了好多罐了
这次没买到罐装的，所以买了小袋装的，感觉很好喝
再加上蜂蜜和补血健身膏更棒啦
MM不要担心，好好吃饭不会变成大胖子的
刚开始会胖点，但正常饮食一阶段就会瘦下来了
加油
早点睡觉