１碗多圆白菜胡萝卜白鲫鱼汤（汤半碗，鱼３分之１条大概３两）
１碗白米饭拌数勺花生猪腱肉煲的汤汁
半碗花生猪腱肉煲（没汤，大多是花生，猪腱肉８块）
吃得很饱，有点胀，没反胃
加油!!!!!!!!!

修改:１碗多圆白菜胡萝卜白鲫鱼汤（其中汤半碗,圆白菜胡萝卜1碗）
 汤里的白鲫鱼肉３分之１条大概３两

沫沫来啦~~忽忽~~~JJ都有吃好多品种的水果嘛55555就是不太喜欢吃呵呵...不过正在努力改进中哈哈...早上下了之后看了会儿书头痛就又犯了,看不清楚东西晕得要命,空调还是得开着要不然大概会喘死我的哎~~就躺着听mp3,然后就又睡着了...快11点的时候才醒来,还是很糟.不过没让自己再睡要不然真成猪了呵呵...老妈买了糖炒栗子很香就吃了8个(怕不好消化就没敢再吃了),一个奇异果,4个核桃仁,一块费列罗巧克力.12点午饭玉米豌豆胡萝卜炒虾仁(虾仁吃了很多没数大概20多个),香菇木耳豆腐炒青菜半碗,一碗排骨汤泡饭(6根排骨,终于没了呵呵...).很饱呀...不过不T就OK了...就怕恶心呢呵呵...

鼻炎也会引起头痛的JJ,医生还怀疑过我有鼻炎呵呵...还挺麻烦的,不过能治好哦!!帮我看病的老中医就能治呵呵...好象是他自制的秘方,我也记不太清了呵呵...JJ去医院检查一下吧!!!Gogo加油!!!我下了...

开空调也会头痛的
还是开风扇让它转着吹比较好喔
沫沫的午饭还是那么丰富，真羡慕啊
栗子的确不好消化，沫沫很懂得控制喔
加油

鼻炎是会导致头痛，这个我清楚
不过我不严重，大多原因还是跟抑郁症、跟ＢＴ、跟身体虚弱有关
谢谢ＭＭ

MM老是头痛，可怎么是好啊？
不过现在比以前应该还是有好转些吧？
这种好象吃药也起不了多大作用的，还是只有靠食疗和保持开朗的心情啊
总会一天天慢慢好起来的，MM加油！
你的善良、你的真诚、你曾经的磨难和那么多努力的付出，都会有回报的
一定会好的~~~

谢谢兔子JJ

下午终于有午休了大概1个小时
起床后15:30-16:00吃了3个小小的青皮橘子和1个红嘎拉苹果

下午吃了水果后就胀得难受了
估计吃多了点呵呵

晚餐很简单,以前总是做得和午餐的菜不一样
现在一个是考虑经济问题,一个是LG考虑我不要那么累

1碗很稠的杂粮粥(黑米,糯米,小米,大米
有机糙米,有机荞麦,绿豆,红豆,玉米碎各少许)
1碗花生猪腱肉煲(猪腱肉2块)
1碗芥菜
半个水煮鸡蛋

吃完晚饭好胀,又反胃啦
现在要去散步了

19:15-20:25和LG一起散步,风很大,吹着凉快极了
回来不那么胀了,喝了些温开水
21:15-22:05练YOGA,不流汗了,很舒服
22:55-23:05啃了LG留给我的1小节中指长的甘蔗,不好吃(散步回来路上买了1节青皮甘蔗1元)
还和LG各吃了半个香瓜(昨早超市买的,差不多4两重,削了皮去了籽
半个2两不到吧),肚子又鼓鼓的啦呵呵,准备梦梦去了呵呵

看到小咪和沫沫都是这么懂事,能迷途知返,好好吃饭,好欣慰
可是看到更多的小MM还在傻乎乎地节食、ＢＴ，好无奈
有些都已经失去了判断力了，不知道自己吃得到底是多还是少了
真的难以想象怎么会是这样的
现在的孩子不是都很聪明吗
好困惑
不知道自己还该不该在这里浪费时间发恢复饮食的帖子
哎～～～～～～～～～

失眠了哈哈...昨天晚上没来因为头实在是晕得厉害,很痛,看不清东西还怎么上呵呵...6点半吃了晚饭就一直睡睡到现在,睡得很死~~汗~~~晚饭一碗红豆粥(2个蜜枣,4个红枣,一块地瓜),3条油炸苔条小黄鱼,16个虾仁,一些玉米豌豆,6片五香牛肉.吃得不多却很撑难受...吃完没一会儿就T了一些(全T在地板上了...晕呢~~~)现在好多了至少看得清眼前的东西,只是头很沉呵呵...刚才吃了两块费列罗巧克力,4块丹麦曲奇饼干,一些菜园小饼,4个核桃仁,6个杏仁,3个栗子,一杯芦荟酸奶.待会儿还是要去睡的呵呵...只是很想上来看看呵呵...

JJ很失望吧!!其实我也是觉得很痛心!!JJ不要叹气了呵呵...JJ要是不来的话沫沫会觉得很孤独的也会很舍不得,JJ可是我前进的动力呢!!JJ加油!!今天晚上很棒哦!!

JJ晚上吃了好些水果哦呵呵...练YOGA真的会很累,应该可以帮助消化呵呵...555555学不会也觉得有些动作实在是太累人了我吃不消撑不了很长时间的呵呵...真的很佩服JJ!!gogo加油!!!

继续梦周公去啦!!!呵呵....飘走~~~忽忽~~~~