哈哈...偶不会睡不着的呵呵...待会儿下了就再看会电视就要去睡了...呵呵...JJ也要早点儿休息哦!!头痛的人是不能经常熬夜的,会加重病情的...上学的时候经常熬夜现在休学在家可不能再这样了呵呵...我要快快好起来呵呵...JJ也是...加油!!!

沫沫真是好乖,好有觉悟啊
这么小就能知道健康的重要了而且好好吃饭
不明白为什么还有那么多MM想不通
还是要减肥还是要B个昏天暗地
哎!!!!!!

23:00吃了2片杨桃(LG留给我的,他吃了好多片了又早睡觉了,猪啊)
喝了半杯蜂蜜花茶
准备休息�

姐姐
那我想问你啊
你是几岁开始b的？
现在好了多久？
是怎样坚持不b的呢??

我01年底开始B的吧,那时是虚岁22
不可能一下子就不B的
我还是会有反复的时候
但次数明显少了很多,也不严重了
总体比以前进步很多很多
我反复时没有灰心
而是及时调整自己又开始正常吃饭

首先要不那么怕胖,心里只想着健康
其次就是戒T,放松心态好好地吃合理膳食的三餐
中间加点水果,少许零食
管好自己的钱包
规律地生活作息,规律地进餐
不要吃得太多也不要吃得少了
只要好好吃饭,其实并不需要多大的克制力就能慢慢好起来了
加油,晚安,我要休息了

还有一点很重要,就是要平和心态
心情不好很容易BT
所以一旦心情不好就要及时调整好心情
凡事都要往好的方向去想
心情好了就不那么容易BT�

谢谢你啊clearnfly
你是22岁开始的，但是我现在已经22岁了
我是从初一开始的，那时13岁
但是我暴了2年之后又恢复正常，体重急剧上升，但是身体很健康哦
到了18岁那年，因为高考压力大，又开始暴了
考上大学之后，第一年因为很轻松，也整天和朋友一起，所以又戒暴了，
但是大二开始到现在，学习压力越来越大，家里也发生不愉快的事情，暴得十分严重。
现在新的学期开始，我对自己说上天又给我一次机会，我应该要好好珍惜。

我每次坚持2，3个星期，忽然某个时刻很想暴，暴了之后就觉得自己无可救药，又放弃了，不能及时调整心态，于是又暴一段时间，等决心来了再开始戒。

沫沫来啦....好象很早耶呵呵...现在头不痛哦!!我一般早上早些的时候头不会很痛,不过慢慢地就不行了还是会痛起来呵呵...所以趁现在还不痛就上来一会儿,久了来得更快呢忽忽~~~早上吃得比较多,大概是昨天都吃得比较少肚皮早就呱呱叫了呵呵...一晚排骨粥(4根排骨,撒了很多葱花,拌了一勺芝麻酱,一些芝麻油),一个香橙蛋糕(70g),4个蜜枣,4个红枣,一杯芦荟酸奶,一瓶养乐多.饱饱哦!!早上吃饱了今天就不怕了呵呵...加油哦!!

JJ今天还头痛吗?应该会好些了吧?!JJ现在还是很晚睡吗?还会做梦吗?JJ昨天头痛不舒服可还是吃得很有规律真的很棒呢!!我也要坚强一点儿!!向JJ学习,正常吃饭长肉呵呵....Gogo加油!!!

我要下了呵呵...中午再来看JJ哦!!飘走~~~忽忽~~~~

我18岁的时候还傻乎乎的呢呵呵
你13岁就开始了呀
那难怪了这么久都没好,因为你还小所以没有什么判断力和控制力
你已经认识到自己是由于没及时调整才每次都得B一段时间
任自己折磨自己的身体
你是B胖了所以身体不会太差
我是猛得瘦下来几十斤再加上本来身体就不好
工作压力又大,当然是不堪一击啊
比不了你们年轻的身体喔

趁你现在已经进步不少了
两三周才开始B
看你用坚持这个词,我觉得不太好
如果是控制得很难受的话那就说明可能还没好好吃饭
饭菜搭配还不够合理导致容易想吃
现在你已经22岁了应该有判断分析能力了
好好调节自己的情绪,加油!!!!!!!!!!!!

沫沫做得真对啊，上网时间一长头就会越痛
所以要少上网
早上吃得好丰富啊，不过蔬菜少了点呵呵
我今天一起床还是头很痛，但更多的是晕得厉害
可能是天气原因吧
鼻子都塞住了，可能我有鼻炎吧
秋天冬天睡觉鼻子总会塞住了
这个也会导致头痛的
我们一起加油啊

６：０５起床，头很晕，打针的ＰＰ还是会痛，嘴唇都干裂了，常常有痰
６：１０喝了半杯蜂蜜枣茶
６：３０出去散步一大圈，天气晴朗
路上买了早点，７：００吃了１个菜包和１个小北方馒头
７：２０买菜回来
７：３０和ＬＧ一起吃早点：我吃了１个小北方馒头
喝了半杯蜂蜜枣茶牛奶，吃掉里面的８颗枣
之后忙家务到８：３０完事

10:00吃了1个水晶梨(昨早去超市买了4个810克2.8元,一斤1.7元
还买了1个香瓜4两才1.2元
2个红嘎拉苹果380克1.8元
青橘620克11个才1.1元
昨天看新闻说除了水果便宜了,其它都涨着呢~~~~~~~~

早上１０点多ＢＢ了，不少呵呵，又是很正常滴
昨天早上９点多ＢＢ的，和昨天一样不少喔，也是正常滴呵呵

看来我每天的进食量现在是摸索出来了
是正确的，是我身体所需要的�