JJ沫沫来啦....HOHO...沫沫下了就有去睡哦!!呵呵..大概因为昨天又T了的关系今天早上起来头就很沉很痛,老是觉得头绷着难受...不过不想睡了,要不还真是猪了呵呵...8点半半个板栗蛋黄肉棕(好久没吃了就让老妈买来换换口味,也没敢多吃,和妈妈一人一半,呵呵),半个萝卜丝饼,一杯芦荟酸奶,半根香蕉,一个奇异果.

飘走~~~忽忽~~~JJ加油!!!!!

JJ练的YOGA比前阵子练的强度小很多,所以没那么难做
只是有好些动作没法做到位,但不会勉强自己做
做到自己觉得舒服就好,要是难受就不打住了呵呵
沫沫可以去挑选一些YOGA动作比较容易做到的VCD来练练

沫沫好可怜喔
T了可能是因为你吃的粥是甜的,菜是咸的
胃会比较不适应
所以还是让妈妈给你煮白米粥或者放少许杂粮这样吃会比较舒服的
不怪MM啊
不会失望的,我知道你是真的难受才T的
不要太自责

瞧,今天早上沫沫又乖乖吃营养早餐了
真棒啊
不过T了后还是喝些粥比较好,粽子难消化少吃点没错呵呵
加油加油!!!!!!!!!!!

昨晚12点多了才睡着,还是连夜做梦
早上6:05起床,还是头很重,晕晕的
不过看到这么晴朗的天气心情还是比较舒畅的
昨晚睡觉前用热毛巾捂着打针的PP了
效果还不错,早上没感觉那么痛了呵呵

6:10喝了半杯蜂蜜枣茶
6:25出去散步一大圈,太阳老早就出来了,阳光照在身上暖暖的
今天走得很慢,路上买了早点,6:40先吃了半个麦香馒头40克
7:25乱买了好多菜和水果回来,手酸死了,竟然花了37.2元 
7:35和LG一起吃早点:
我吃了半个黑米馒头40克,4分之3根玉米棒
喝了半杯蜂蜜枣茶牛奶,吃掉里面的2颗枣(还有6颗继续泡枣茶
下午或者晚上再喝,实在吃不下了)

10:05肚子还不饿,吃了1个西红柿(早上买了4个1.5元,1斤1.8元)
1个黑布林(早上买了4个半斤多点1.7元)

MM不要这么说啊~~~~
不是浪费时间的！
我庆幸当初来这个吧时首先就看到了MM的贴，那种良好向上的心态一下就感染了我，并最终促使我下定了戒暴的决心。
吧里绝大多数贴子都是很消极的，如果没有MM贴子的这一抹亮色，我可能也会一起消沉下去，至多来发发牢骚、倒倒垃圾而已。
真心感谢你和你的贴！

虽然还有那么多不清醒的MM，但是我们不能先选择放弃！
就象前段时间还那么想不通的娜娜，现在都终于想通，不再执着于减肥，能够开心正常地吃饭了！
我真的很高兴啊！觉得又多帮助了一个MM，开心！！！
所以MM你也不要放弃啊，我们还要尽可能长久地坚持把流水帐记下去！！

没有放弃呵呵,早上还是来了呵呵

但愿这种坚持和戒BT一样
能从开始的坚持到现在的顺其自然

一个人独处也能这么好,是我没想到过的
这是最初努力的回报吧
坚持好好吃饭,规律作息一段时间后
现在是自然而然地习惯了这样的生活了
心态也平和许多了,和我的生活一样波澜不惊
没有丝毫刻意,只是为了健康快乐

来这里发帖子也是为了救更多的JM
除非真的很累了,要不我想我还是会坚持下去的
自然地习惯地来这里记流水胀

但愿我没有浪费时间在这里呵呵
已经有兔子JJ和不少JM清醒了好好吃饭了
希望有更多JM也能早日恢复正常饮食
健康快乐起来

1碗半黑豆龙骨汤(其中半碗多黑豆,1块龙骨肉)
1碗白米饭拌半碗咖喱西红柿大虾(西红柿半个,大虾肉2条
买了4条花了8元,1斤32元,好贵,每条也就比中指长一些)
2碗花生油调和油拌空心菜半斤多(买了1大把才1元)
吃得好饱,胀胀的
饭后就忙家务到12:50吃了1个山楂(上上周日带来的几个山楂还剩3个
现在才拿出来解决掉,LG吃了2个,还吃了前天超市买的最后1个红嘎拉
我今天又去菜市场买了4个呵呵)
然后就顺利BB啦呵呵
加油

龙骨？是什么呀？猪身上的一部分？

我也能早点象MM那么每天都顺利BB就好啦~~~ 呵呵
我也要继续加油！�

兔子JJ,龙骨就是猪的脊椎骨啊

下午没有午休,15:30吃了30个小小的绿葡萄(早上买了1斤4.6元)

晚上LG有应酬,我又一个人吃晚餐了,所以又吃撑了呵呵:
4碗杂蔬龙骨肉大虾皮面线(主要是煮好后汤多了,觉得很有营养就都喝了
汤1碗半
油菜半斤,凤尾菇3两,丝瓜1小根1两,冬菇2朵,蒜头1个
龙骨肉6块
面线1束36克1碗
大虾皮在汤炖好后就捞起来扔掉了)
吃完肚子鼓得好大哈哈,好久没吃过这么多了
不过知道是汤喝多了撑的,也就无所谓了呵呵
刚好可以把我那件花1折买的中号半裙给撑起来呵呵
否则今天穿着都感觉要掉了似的 

还有一些龙骨肉大虾皮冬菇汤和油菜凤尾菇各1两
留给LG当点心吧
实在是吃不完,而且也是觉得好有营养呵呵
还有1个大丝瓜明晚带回家炒蛋吃嘿嘿

沫沫来啦...忽忽~~~~下午去针灸了呵呵...俩字儿郁闷~~~哎牙牙浑身上下扎了7针HOHO~~~感觉45分钟过得比一年都还慢呵呵...不自在`~~~飘啊飘啊~~~待会儿睡之前还得喝中药呢~~~又回到几个月前了哈哈....

中午吃了一大碗大杂烩(有7个蹄筋,6个鱼皮,4片牛肉,6个青鱼丸,好些笋片,青菜,玉米粒,豆腐,黑木耳,香菇,6个百叶节,1块咸肉)把半晚米饭拌进去吃的呵呵...饭后又喝了一杯芦荟酸奶,一个奇异果,2个蜜枣,3个红枣,5个栗子.休息了一个多小时吧!2点左右出发的呵呵...晚饭7点45才吃的(回来晚了呵呵...)一晚玉米糊糊粥(5个红枣),一个咸鸭蛋,一些肉松,2个鸭勃子.一瓶养乐多.呵呵...还算饱了吧...待会儿再吃些东西呵呵...头还是痛呀呵呵...有点儿烦~~~~

Gogo加油!!!!

5555555突然觉得好难受好恶心``下了.....