今夜环绕两湖

全天运动

雾霾天气减少户外运动

参观路过

20130116 星期三 晴
第33天
昨夜22：30入睡，中间起夜一次；
肠鸣声5点左右出现短暂2次，尚好；
脸上不时冒出红色小疙瘩，消失的也快；
昨天wc尚好，定时；
眼睛充血依旧；

早上好朋友，问候！！

每天三省吾身，学而时习之：
一日禅：
以一颗平常心平静地生活
要学会以一颗平常心平静地生活。不论是富裕还是贫穷，是身处顺境还是身处逆境，都能做到不怨天尤人，不悲观失望，不自暴自弃。这就是生活，这就是生活给予我们的一切。这既是一种境界，更是一种智慧。

早上好，持戒快乐

一日禅：越简单的生活越快乐
人的一生本来可以活得很轻松，只是我们总是不知足地往自己的行囊里装那些被自己追逐到的引以为豪的战利品，人生的旅行才会显得越来越沉重，越来越让我们觉得不堪重负。不妨学会让人生简单一些，越简单的生活越快乐。

早！千万不可再失足！哈哈哈！

下午好，二瞬来请个安

不为复吸找任何借口，第223天路过

开始运动、开始戒烟，养成两大好习惯，健康享受每一天。

20130116总运动

20130117 星期四
第34天
昨夜22：00睡觉，半夜起夜一次，睡眠质量很差，一直在半梦半醒之间到了5：10起床；
肠鸣半夜有一次，肚子不是非常舒适；
眼睛充血依旧，昨夜睡觉前滴眼药水；