南方人喜欢煲汤众所周知，喜欢喝汤也是自然的事了，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行的7日瘦身汤，因为被认为“效果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为“巫婆汤”，当时据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材，而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。 
　　巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。 
　　巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式： 
　　第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身婆 
　　第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤 
　　第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤 
　　第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 
　　第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤 
　　第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯 
　　第7天正常饮食加瘦身汤 
　　原来，巫婆汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。 
　　基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。

这个七日瘦身汤的味道超难喝，不过也许有一天会突发奇想要试试，所以复制上来备份．

白醋蜂蜜减肥法

以前没听说过，我对醋有点过敏

回复：回复:我的红糖＋酸奶减肥食谱—— 一月狂瘦24斤！！ 
 我也在女刊上面看到了这个方法,就是在那种低脂无糖的酸奶里面加2克红糖,然后把它充分搅匀,之后就可以吃了. 
还有第二种就是把红糖换成脱脂奶粉,方法同上. 
这个减肥方法真的饿还是要因人而用,不适合我.我吃了反而还长了2斤

红塘加酸奶是在几个神经病的帖子里复制过来的，有时间好好查查，也许有用

越吃越瘦的15种食物
1.紫菜 
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 
2.芝麻 
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉 
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品
4.苹果 
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分
 5.红豆 
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪 
 6.木瓜 
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 
 7.西瓜 
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多馀水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥
 8.蛋 
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 
 9.西柚 
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 
 10.蒟蒻 
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下11.菠菜 
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 
12.西芹 
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 
13.花生 
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 
14.奇异果 
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
 15.番茄 
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

红酒泡洋葱减肥
 
不放过任何一个减肥方�

减肚子就玩多点呼啦圈啊！

先用辣椒油涂在脚上！死搓！等他发热！然后把他洗掉！ 

```过一个小时后！把保鲜纸（不是保鲜带）裹在你想减肥的地方~``这个时候可以看看电视！或做做运动！~~然后2个小时后你把保鲜纸拆掉~``会看到上面有很多汗~`那就是脂肪```` 

可以试试~~

妖,这么晚了还米睡?

晕,怎么不显我的名字哒?

我睡不着啊，你的名字是什么呀�

花生不可以多吃~~热量很高的 
苹果，西瓜是很好的减肥食品~~不用怕~~香蕉还是不要吃过量了，最好吃大蕉啦~~热量比香蕉低，而且有通便的作用喔`~ 
供各位姐妹们参考的食谱： 
早餐：A.一杯芝麻糊，一个鸡蛋 B.麦片加鸡蛋 C.一碗豆腐花 D.或者酸奶加水果 
 以上几种可以任选一种，或者随你搭配也行 
午餐：我之前是不吃饭的，只吃菜和肉，肉主要吃鸡肉和鱼肉，猪肉要少吃，现在我会喝半碗粥 
晚餐：绝对不吃饭，肉也要少吃，菜可以随便吃，或者吃水果餐也可以，不过不要太饱 
再配合适量的运动，减肥不成问题！！！！ 
我基本上是完全不吃淀粉的，特别是面包，面条和点心，有时忍不住了就早餐吃一次，偶尔一次不会胖的~~~各位，加油啊

还有好多哦！比如：冬瓜 它含有维生素B1-B2—C及钙 磷 铁 等养分，能防止淀粉 糖类转化成脂肪。也由于本身含有丰富的纤维素，具清热解毒；利水消肿，止渴 ，通便，解闷等功效可以降火清胃，减少食量，因此成为减肥的圣品 。 ——黄瓜里的水份含量约占百分之98 ，其余人体所需的营养素含量则很少。虽如此，但黄瓜中却含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，具有预防肥胖的效果。黄瓜中所含的纤维素及维生素B C 也具有促进肠道代谢，降低胆固醇等功效。 菇类：金针菇 草菇 香菇 等菇类；均属于低脂 高纤维又富含蛋白质的食物，既可促进肠胃蠕动 ，减少便秘情形，又可抑制胆固醇，增加饱足感，有助于减少脂肪的摄取，达到减肥的效果。还有：罗卜，姜，海带，豆腐，茶，竹笋，柠檬， 水果醋，梅子，酸奶，蜂蜜，波菜，辣椒等等都有自己的减肥作用，大家试试吧！

小妖自己也有贴子呀,加油�