中午吃了剩下的豆浆和豆腐，还喝了剩下的半盒酸奶。下午饿了再吃�

又吃了一个山竹，一点柚子�

吃了一点柚子，一个小橘子，一口蜂蜜，怕一会爬楼晕�

下午下班就冲了,5点到了审美作干洗按摩,一个小时吧,找我的金牌理发师打理了一下,喝了杯酸奶.晚上到家什么都没吃.刚称57.1kg，好期待哦，明天一下会突破57kg的，最开心的事情呢�

猫猫明天的计划是，上午，温开水，西红柿，醋泡海带洋葱一直吃到中午，下午梨，苹果，山竹�

好开心，今天早上称重56.6kg，看来真的是平台期过去了，每天一斤的掉，一定要抓紧机会呀猫猫�

Dec 27, 60.1kg 
Dec 28, 59.7kg, 
Dec 29, 59.7kg, 
Dec 30, 59.4kg, 
Dec 31, 59.1kg, 
Jan 1, 59.1kg, 
Jan 2, 59.3kg, 
Jan 3, 59kg, 
Jan 4, 58.7kg, 
Jan 5, 58.5kg, 
Jan 6, 58.3kg, 
Jan 7, 58.1kg, 
Jan 8, 57.7kg 
Jan 9, 57.2kg 
Jan 10,56.6kg

顶猫猫！！
已经很有成就了～
加油！！

谢谢球球呢，你也在减么，猫猫的目标是96kg，从来都没有，那么苗条过。。。。。。这次不疯魔不成�

对的~~~
我的目标是90斤！！！
刚开始用21天~~呵呵``惭愧惭愧啊~失败了~
还是应该慢慢来的呐~~
元旦休息后开始正式减肥了~~~~
今天是第9天了~

球球你还有多少斤要减呢，猫猫刚刚算了一下，还有17.2斤要减呢，路漫漫其修远啊

以下9种食物有降脂清肠功效。 


　　1、燕麦 
　　具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 
　　2、玉米 
　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。 
　　3、葱蒜 
　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。 
　　4、山药 
　　其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。 
　　5、地瓜 
　　有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。 
　　6、芹菜 
　　含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。 
　　7、红枣 
　　多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。 
　　8、山楂 
　　可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。 
　　9、苹果 
　　其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。

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我也还有12斤呐~~~差不多差不多~~~

而且过年的时候很难呐~~不重我就庆幸了！�

狂人，希望不要反弹�

看见这么多广告想骂大�