慢慢来 ,一点点减少食量,先把原来撑大的胃给缩小一点 .

楼主本人，28男，174 100Kg，终于找到和我一样的战友了，决定和你拜把子，一起减肥，弱弱问句楼主血糖血压正常吗？？

楼主本人，28男，174 100Kg，终于找到和我一样的战友了，决定和你拜把子，一起减肥，弱弱问句楼主血糖血压正常吗？？

我现在也正常，就怕以后出问题，就跟着兄弟你了，一起努力，你买的无糖酸奶是什么牌子

2012.10.28 周日 晴转小雨
体重126.0
早 无
中 意面一小盘+2个豆腐串（图见19楼）
晚 无

运动 骑自行车31.1公里
有郑州的朋友想晚上一起骑自行车运动可以联系我。lz喜欢每天换不同的线路。
减肥第三周结束。
求挽尊


lz瘦身成功爆对比照吧 !!!

上图

坚持住兄弟，有我陪着呢

10月29日早，99.5Kg，兄弟我终于在两位数了，一起加油

2012.10.30 早饭酒店提供，煮鸡蛋，萝卜丝，看起来像南瓜的红薯（这个没有吃），哈密瓜两块，小米汤不到半碗，炒米少许。
说起来炒米，有些地方叫炒饭啦，lz特别喜欢，刚上班的时候，出差到每个地方都要吃炒米。记得曾经在一个小城市的小路边的小店吃过一次极美味的炒米，至今想来回味无穷。大概再也不会路过了吧。

就在少林寺旁边的城市，城市四周连绵起伏的应该就是嵩山了吧。如果lz有时间给大家上少林寺的图。

午饭，米皮，内含绿豆芽，黄瓜，辣椒（只吃了半碗，虽说浪费可耻，为了减肥可耻的匿了）

吃米皮有点冷，又要了一份麻辣烫，卖相略惊悚,lz一个人小店凑合下。（同样吃了一半，这样下去就要成剩饭的习惯了）

很大一个上坡，楼主渣手机照不出效果

到少林寺半小时

伤心。刚才去快递公司收货，结果让货把车子真皮坐椅挂了个口子。

2012.10.30 晚餐：加班到22点左右，白菜，菠菜，莲藕少许，豆腐皮少许。对面的是apc厂家的哥们，吃拉面好开心啊。
回到酒店我又吃了一根红萝卜一杯酸奶。
总结：今天lz吃的不少。但是干了很多活。
没带称，春哥保佑我瘦了吧。

今天晚了，长话短说，图多吃的少，lz到偃师找基友玩。吃了油多的东西，食物图片自行领悟。
出差仍在继续。

2012.11.1 周四 晴
体重-------出差没带称

早餐：煮鸡蛋+偃师的胡辣汤，看起来卖相略糟，味道也一般，但是热乎乎的提供了相当重要的热量。

午餐，回到lz出差地的酒店，无糖酸奶180g+苹果+红萝卜一根，从家里带的所有食品吃完。
跑了一上午高速，真是饿了，啃了一口萝卜才想起来拍照。嘿，秀断面。
晚餐，无。（为什么没有呢混蛋，楼主想吃，围观的想看，你情我愿啊）
运动 同样是无法估量。运动也不少，晚上到爬了这座山，还在小城里散步几公里。

大量很会玩的熊孩子出没

补个白天的图。
昨天lz就是个悲剧，去找基友之前，基友开玩笑说我要迷路了，我有导航我自豪怕个毛啊。
结果导航酱就崩坏了。。一路死机。手机君也没流量了，开了一会度娘导航，就超了20多块的gprs，度娘你排量是多少啊，坑爹呢这是。
更悲剧的是，路过少林寺景区门口，路修的很宽很漂亮，车辆也很少，限速40有没有！目测要收罚单了！！！刚过少林寺，前面就修路了，lz只好原路40返回。总路程50公里让lz绕道天黑，绕了150公里左右啊，巨坑。
lz已经饿得快飘起来了，明天要吃个痛快。我减肥发自真心！！