我一直没有断食的，我是晚上少吃加运动，减了一个多月吧，断断续续的减了将近2个月瘦了15斤，刚开始时63公斤，现在是55,4，现在晚上一直聚餐啊，喜酒啊，也没有反弹，体重一直在55,4上下浮动，就是下不去

今晚在吃一次喜酒，晚上就步入正规了，噢!下个星期六还有一次

饿着肚子看完那么多美食，感谢楼主，不过你的食谱中烧烤类很多，不太科学，外食也太多，这个和职业有关，估计没法子。继续加油吧，看到你骑车的公里数觉得很汗颜，偶尔也可以尝试下慢跑，效果也不错的。

偶吧加油~

上班忙到现在

加油，我已经从120公斤减到71公斤，祝你也成功

大叔，偶跟你。
看了你帖子太欢乐了啊。。

2012.11.26 星期一 晴
体重晚上补
早餐：胡辣汤。
很多朋友严肃的告知lz：胡辣汤含有大量淀粉，牛肉，豆腐。但是抗拒不了啊，早上太冷，不找借口了，你懂的。

午餐：芹菜黄豆+咸豆花
汤汤水水一大碗，挺饱。

2012.11.26
体重：115.1
晚餐：无
运动：台球2小时这，算运动的话；骑自行车22.4公里。

总结：今天没做仰卧起坐，骑车距离短。明天想吃点像样的主食了。

http://www.acfun.tv/v/ac482226
看到这个。。[吃货]过早在荆州
等不及天亮了

大叔郑州今天好冷阿！！解决冷有两个办法！第一'使劲吃、第二'使劲运动！选哪个？选哪个？

QQ给我~ 郑州的。我在花园路上~

你吃的真不少~