犯二是一种精神
22222222~~~~~瞬给您请安来啦！！
今天你吸烟了没？一切安好？

三个月后准备重新开戒,第100天当作第10天。

祝周末愉快！

第82天!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我所感受戒烟成功的障碍~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
一般情况下，戒烟超过二个月的人，当你问他戒烟成功了吧，他都会说：差不多了，应该没有问题。但过一大段时间你再遇到他的时候，发现他又吸烟了，他复吸了。
不是戒烟的人爱吹牛，也不是说话没谱。而是他真的认为自己已经戒烟这么长的时间了，已经没有烟瘾了，不能复吸了。其实，他应对复吸的困难还没有充分的准备。
戒烟三个月的心路历程应该是这样，刚开始的决心很大，准备的也充分。谁然说很艰难，但毅力和决心战胜了烟魔。成功的走过了一个月到三个月，三个月过后，生理上的烟瘾基本没有了，心里上的烟瘾在没有合适的环境和土壤的配合，也也悄悄的隐藏了起来。
而我们认为，最困难的时期我都过去了，这一点点的心瘾，一定会克服的，激情和意志过后，他放松了警惕，他认为自己基本没有太大的问题了。
平静和平淡的背后往往是风雨，人们不是生活在静态的环境之中，人们的心情和情绪受外部环境影响很大，人和人之间要有交往，人们要判断这个世界。所以，高兴，激动，愤怒，这些情绪的表现和我们一生相伴。当这样的情绪来临时，会吸烟的朋友这时一定会吸一支烟，平复自己的情绪。而戒烟的朋友，此时隐藏起来的心瘾，在你情绪的带动下，控制不住或给自己找一个理由，“抽一支没有问题”，我可以驾驭自己的。就这样你把前面经过千辛万苦戒的三个月烟和你的决心，誓言，全部抛到脑后，复吸了。
综上所述，戒烟成功障碍就是：（一）自以为没有大问题的心态。（二）波动的情绪。（三）隐藏起来的心瘾。当这三者产生了共振。就是一个新的吸烟轮回！

说得真好,经典之作!

午~~~安啦

第83天,差点忘了签到。

还有一周就是三个月了,第一轮结束,有点小期待。

第84天,12周过去!

加油

亲~~~~~~好棒！~~要继续哦～
加油！！

第85天!每天打卡感觉日子过得确实挺慢呵呵。

戒烟其实就是戒心，能从高度认识戒烟一定要戒心的人，他的戒烟过程是相对是快乐的。而戒烟没有从高度认识戒心的人，每天坚持不吸烟在验证自己的能力，每天都在等待一个结果，其实他的潜意识里还装着烟的好处，没有从根本上认识清楚他和烟草的关系，是戒烟难的根本。我就是从这样一个过程中走出来的。实践——认识——再实践——再认识。

戒烟的天数突然感觉好像分数,6个月好像总分150加30分附加分,我认为能戒5-6个月就很完美了(后面应该很轻松了),我现在是快90分快及格了呵呵。坚持第一目标6个月!