无烟持戒169天，桂林戒友菜园子舍得，看望兄弟。祝无烟快乐。天天好心情！

无烟持戒170天，桂林戒友，菜园子舍得。利用中午休息期间看望正在与“尼古丁”这个魔头奋战的斗士你。我们一起加油加油。将这个魔头打到在地。再踏上十脚，让它永不翻身！呵呵呵

令人向往的十一小长假就要开始了，但更令我骄傲的是今年的我告别了尼古丁的毒害，无烟的世界里一切都是美好的，4个半月不吸烟的我似乎得到了一次重生！我一定珍惜这次重生的机会，坚决不走回头路！祝大家国庆长假快乐，全家幸福！

无烟持戒172天，桂林戒友菜园子舍得。在这国庆长假第二天美好日子里，买菜回来，晚上准备在菜园子里喝喝小酒。吹吹萨克斯！呵呵呵，祝戒烟吧各位兄弟姐妹们，好日子天天有。好心情时时在！

在这个阳光明媚的早晨，我们充分享受无烟带给我们的身心惬意的同时，更加感谢各位朋友的关注和鼓励，正是有了你们，有了我们，有了大家，才有了我们今天的戒烟战果。让我们一起努力铲除烟魔,彻底回归无烟的生活！

好吧，我承认，至今，不期而遇的某个时刻，我仍然想抽，只是心中有高压线“坚决不抽第一支”罢了。既然追求完美，就要勇敢地坚持。

wr2410
乘风破浪9
要想戒烟成功，牢记以下几点还是很管用的
1、戒烟很简单，不吸第一根――别把简单的事情变复杂；
2、不吸第一根烟是一生需要警惕和一辈子需要做的――如果想以后做个不吸烟的人，请别轻言你戒烟成功了；
3、吸上一口烟只能满足尼古丁的需要，自己的身体其实并不需要；――放弃“只抽一根或者我可以控制少抽、只抽一口”的想法，尼古丁的成瘾性发展得超乎你的想像。
4、别给自己任何借口去吸第一根烟――心情不好、有助思考、遇到很高兴或很不高兴的事情。牢记它解决不了任何问题。我们解决任何问题也靠的不是它。
5、我们正在做的，正是我们自己想去做的事情。没人强迫我们。 假设你已经完全戒掉了，那么第五步，千万不要再抽第一口烟，尼古丁是强成瘾的毒品，绝不可尝试，切记切记。否则你很快就会脱离这个安全的圈圈，掉进地狱里去咯。

近日感冒，遥想抽烟当年，就是咳嗽得眼冒金星，也照抽不误。那是很明显的胁迫。谁不想感冒早点好啊，可是烟魔它是不管这些的，它只知道按时补充尼古丁，毫无人性。

楼主的帖子全部看完了，向前辈学习

朝闻道，夕死可矣。大多数人糊里糊涂地染上了烟瘾，也不知道怎么回事，就那么唧唧复唧唧，一支接一支地，日复一日、年复一年地抽着，麻木、自卑地活着。拿什么拯救你，被尼古丁奴役的人啊。起来！不愿做奴隶的人们!一曲国歌当为戒烟吧之吧歌，我提议。

起来不愿做奴隶的人们
把我们的血肉筑成我们新的长城
中华民族到了最危险的时候
每个人被迫着发出最后的吼声
起来
起来
起来
我们万众一心冒着敌人的炮火前进
冒着敌人的炮火前进
前进
前进
进

不能自我控制的人生是失败的，无论他有多大的外在成就；能自我控制的生命体验是愉悦的，即使可能在见识、判断力、智力、财富、机遇、健康上有先天缺陷，但由于这种优秀的自我把控能力，他们仍将最大限度的改变命运从而收获非凡的人生体验。--一个戒烟成功的朋友说的。

戒烟是一辈子的事情。刚开始认识事物，多了解烟的属性及相关知识是非常重要的。因为这是理论基础，是你戒烟打仗的信念支柱。等当了博士以后，就记住哦坚决不抽第一支，不要去尝试，不要去挑战，那是高度成瘾性物质，那不是以人的意志为转移的。

自我控制，坚定信念。