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w咖啡小屋w
内牛满面
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7月1日:12.8公里
7月2日:15公里;
7月3日:12.8公里
7月5日:16.5公里;
7月6日:12.8公里
7月累计5次69.9公里
出门就光膀,反正也要脱,跑起来轻松点,不用拿衣服了。
天亮得比以前略迟了,不早起的人感觉不到的。
IP属地:浙江
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614楼
2013-07-06 07:13
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福建雅涂
笑而不语
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615楼
2013-07-06 07:32
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w咖啡小屋w
内牛满面
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7月1日:12.8公里
7月2日:15公里;
7月3日:12.8公里
7月5日:16.5公里;
7月6日:12.8公里
7月8日:16.7公里
7月累计6次86.6公里
周末回金华探亲
早上没感到很热,可能习惯了,汗还是多多,连袜子都有盐。。
出门5点,回6点三刻,总用时105分钟,好慢。
今天突破2000公里,累计:2013.1公里/181跑次。
自开跑以来过了316天。
IP属地:浙江
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616楼
2013-07-08 07:40
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贴吧用户_069WR4W
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牛,咖啡的跑量真大
617楼
2013-07-08 07:53
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w咖啡小屋w
内牛满面
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7月1日:12.8公里
7月2日:15公里;
7月3日:12.8公里
7月5日:16.5公里;
7月6日:12.8公里
7月8日:16.7公里
7月9日:12.8公里
7月累计7次99.4公里
来一次“金字塔”,
100,200,300,400,500,600,700,700,600,500,400,300,200,100。
中间慢跑同距离。感觉很吃力,气喘吁吁,比长跑累多了。跑完后最后一个大上坡慢得象走路一般。。。。。
IP属地:浙江
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618楼
2013-07-09 07:29
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贴吧用户_069WR4W
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619楼
2013-07-10 10:20
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w咖啡小屋w
内牛满面
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7月1日:12.8公里
7月2日:15公里;
7月3日:12.8公里
7月5日:16.5公里;
7月6日:12.8公里
7月8日:16.7公里
7月9日:12.8公里
7月10日:16.7公里
7月累计8次116.1公里
真正的慢跑,花了我108分钟,工地上一鱼塘水抽了四天干了,5点好多人在抓鱼。
路人都怪怪的看我,的卡农裤子湿透了,都认为我找罪受。
7点还不到怎么有这么多人上班。
IP属地:浙江
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620楼
2013-07-10 12:32
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大邱哥哥
内牛满面
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咖啡兄太牛了,次次12公里以上,还能连续跑,这月不上300都难。
IP属地:山东
621楼
2013-07-10 15:48
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w咖啡小屋w
内牛满面
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7月1日:12.8公里
7月2日:15公里;
7月3日:12.8公里
7月5日:16.5公里;
7月6日:
12.8公里
7月8日:16.7公里
7月9日:12.8公里
7月10日:16.7公里
7月12日:12.8公
里
7月累计9次128.9公里
昨天又喝酒了,害得早上跑得晕乎乎的。没状态!
IP属地:浙江
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622楼
2013-07-12 07:36
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w咖啡小屋w
内牛满面
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月1日:12.8公里7月2日:15公里;7月3日:12.8公里7月5日:16.5公里;7月6日:12.8公里7月8日:16.7公里7月9日:12.8公里7月10日:16.7公里7月12日:12.8公里
7月13日:18.7公里
7月累计10次147.6公里
想跑个半马以上的:结果没做到,第一台风没到还是很热,第二昨天又喝了五个,还好有加油站解决下。。。。。。跑得真够坚难的,总用时207,晕了。
IP属地:浙江
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623楼
2013-07-13 07:53
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qszxqwer222
华丽飘过
6
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必须干出多多啊,
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624楼
2013-07-14 18:00
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Devilboy_小C
1L喂熊
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我是Style 跑酷的 现在要收队员 只妻人现在绵阳可以出来玩的都可以进来交流 QQ群:259964903
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626楼
2013-07-14 21:48
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璐村惂鐢ㄦ埛_062SeJE馃惥
鸭梨山大
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为了避免让卤煮觉得他玩单机贴吧=_=我顶一个
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627楼
2013-07-14 23:15
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绝版老三
虎躯一震
14
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628楼
2013-07-15 07:52
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