卤煮好眼熟！！

好贴要顶！

夹游at我妹子

我一般发一会就会来回复大家的 所以不要心急

父亲169 母亲156 目前15岁 154觉得长不高啊卤煮求救QWQ

我又看见楼主了所以来帮挽了。

没坚持过T T

总结饮食篇
均衡饮食很重要 如果妹子要长高却做不到均衡饮食那可不行！！ 一定要调整过来！！ 这个真的真的真的真的真的很重要 撸主不开玩笑 怕胖的早饭还是一样吃 不会长胖的 我每一条里都提到了如果怕胖的话的一些建议 有问题都来问我吧

睡眠篇

留名

我都16岁半了 才156这样 我还想长啊 我朋友都比我高 就连我弟以前比我矮的现在也比我高了半个头去

睡眠很重要的妹子们！！我开学的时候都是好好睡觉的再晚睡也一定要遵守一天8小时 我放假的时候会睡得少 但是开学了本身就会比较累 所以更加要睡觉了 11-12这段时间一定要睡觉 身体是分不同睡眠时间完善各项不同的需求的 想要长高的一定要12点左右就要进入深睡眠哦 撸主有时候作业多了会睡得晚 回到11-12点还没睡 想想都觉得后悔 所以亲们要长高的要遵守身体原则的哦