接下来我就要说一下我长高的感觉了 原来连我的基友都说我很矮 现在我都比他高好多了 那么首先长高的那段时间我没有住在平时常住的那个家 后来初一上的时候我已经明显长高了 回了那个家明显觉得以前够不着的都够得着了 这个时候我就觉得我真的成功了 身高不一定要量 也许细微的长高量不出 但是会感觉得到的

好啊加油。。。。

现在长高的黄金时间,楼主还不睡吗

阿阿阿。马克

脚长的一定就高嘛

饮食篇

恩，我就长不高没办法

均衡饮食很有用的 爸爸妈妈矮的 想后天长高的要多注意哦
早餐：必须要吃一个鸡蛋一杯牛奶 牛奶要全脂 据说低脂牛奶营养会少哦 怕胖的妹子要注意早餐不会胖要多吃点 像我是吃面包作为早餐的 一片土司涂些植物黄油 一定要植物的 就不会有过多脂肪了

刘明。准高一党155+表示很无力

占个位

@
花一样旳放肆 要我艾特的亲><

午餐：午餐我都是在学校吃的 所以吃什么没有太多的选择不过我会选择带一些水果 午餐学校里的太难吃 一般都不吃 为了填饱自己就带些吃得或者是水果 不要带零食 对身体不好

马！

晚餐：晚餐要吃少而精 鸡蛋营养很好 我每天都吃两颗起码 晚餐多吃些蔬菜 吃半碗米饭 肉类不要吃太多 多吃些富含蛋白质的鱼虾 撸主不喜欢河鱼 一般都吃海鱼 要看自己的口味了 鱼虾是最好的东西了高蛋白低脂肪 还会变聪明嘿嘿 以前不喜欢吃的 现在特别喜欢吃 我是上海的 所以会比较喜欢吃醉虾 呛虾什么的 蟹的营养也很好但是来大姨妈千万别吃 太寒了 身体受不了的 到了时令季节吃些蟹肉补充营养也是很好的

另外1L也好像我家那只。。同新初二