1年+2天。

一年了，祝贺你

戒烟101天，三位数。持戒快乐，坚持无烟生活。

1年+3天。

快乐戒烟。戒烟快乐。

过来看望老友！

与楼主朋友共勉：
戒烟是一辈子的快乐修行！修行是一种最纯净的心灵活动，那是一个使我们的心境越来越清澈的过程。通过这样的修行使你在思想上对烟毒有了清楚的认识，使你生理的瘾解除了，心理的瘾得到了根本的改善，这就是我们所要达到的目的！

1年+4天。
1年+5天。
1年+6天。

戒烟105天，无烟生活，持戒中。

过来看望。
近来发现戒烟前后的运动感受大为不同。
戒烟后结束运动的时候，感到身体上每一个毛孔都无比顺畅。而戒烟前结束运动的时候，感受的是打了折的快感。喉咙发干想咳嗽，一歇下来就急急忙忙找烟抽，抽的时候那一个爽字远远超过了运动带来的快感。运动带来的好处本该滋补自己的身体，此刻却滋养强壮了可恶的烟魔。
戒烟后的运动，好处都归自己，戒烟前的运动可是是喜忧参半。不由的我给喝酒不开车想了一个下联，运动勿抽烟。
运动后吸烟也是一个常见的触发机制。我想经过如上的反洗脑，这个触发机制也许就不存在了。

打卡，现在也不想数天数了，只记得是2012年7月16日开始至今一直是无烟生活。

无烟生活从2012年7月16日开始至今；打卡。

无烟生活从2012年7月16日开始至今；打卡。

1年+

祝贺楼主戒烟周年，158天的向您学习。