哎，我169，62KG，骨架又大，现在整个人肥嘟嘟的,刚大学的时候140多，前段时间夏天那儿好不容易瘦到110J，结果回家了，一暴，又长了10多斤，哎,JMS给我点鼓励吧，我最缺的就是恒心，看你们那么有毅力，惭愧。。�

哈哈
这会儿来了这么多人，真的很开心～
大家一起努力啊～


Penny减肥时，你说的很对，还是去了好，因为是礼貌问题，所以我去了，不过什么也没有吃，现在回来刚刚到家．
本来打算少吃一点的，可是去可之后发现有好多人，干爸干妈也是来顺便办事情的，所以请来了一大堆人，最后直接导致包间座不下了，只有我一个是小孩子，所以只有我离开了．呵呵，看来是老天都让我减肥啊～既没有不礼貌，还让爸爸妈妈他们觉得让我走了很不好意思～嘿嘿

不过现在有点饿了，刚刚差点就咬一口面包，不过还是忍住了．赶紧冲了一杯蜂蜜水，现在正在喝呢

还有啊，你今天吃的是不少，不过都是些减肥的东西，仔细算算也没有多少了～还没有我昨天吃的多
不管怎么样，一起加油！饿到实在不行了再吃东西～呵呵

Joey23 ,你那么高的个子，62KG看起来还不是很胖了
不过现在大家都想瘦，就要加油减肥了
我们一起啊～
没有恒心，忍不住的时候就想我要变瘦了会有多么漂亮，
尽量忍，实在不行了，再去吃一点东西
记得多吃水果啊～
还有，就是可以经常来这里把你的情况写下来，就象写日记一样，让大家监督你，这样也算是个动力吧？
我们一起努力，一起变瘦
哈哈

晕晕,,刚刚跳了半小时,,整个人都晕了```
```不过为了身材加油,,

呵呵 红豆女95 ,那你是不是一直都要黄瓜鸡蛋减肥啊?

Penny减肥时 
当然不是一直用黄瓜鸡蛋了，今天我到现在就只喝了４杯蜂蜜水，别是真的是什么也没有吃，好想吃哦，不过一定要忍，今天才第一天嘛～
我从小就不喜欢吃煮鸡蛋，那两天是被逼的，吃的我都快吐了，还是蜂蜜比较好喝一些
总之，我现在就是能不吃尽量不吃 呵呵

anya玉米
21天减肥法就是这样的
全程21天减肥，分为三个阶段： 

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

又喝了一杯蜂蜜水
已经是第五杯了～
还是好饿啊～

恩恩,我明天也只喝水了,什么东西也不吃,进行3�

恩，那我们一起加油啊～
每天上来互相鼓励一下好了
我都不知道自己明天可不可以坚持下来
不过说什么今天一定什么也不能吃了
现在已经很晚了
一会再喝一杯蜂蜜水就去睡觉咯～

减肥减肥减肥减肥减肥
一定要瘦～～～～
瘦瘦瘦瘦瘦！！！！！�

偶也来了～
加油减肥
我们一定要瘦下来
楼主我支持你啊
一定坚�

无所不能BAXIA
是啊，我们一起加油～
我会努力坚持的
我现在去和今天的最后一杯蜂蜜水
然后赶紧上床睡觉
今天的减肥以六杯蜂蜜水结束
加油～
BAXIA

红豆~偶今天下午跟朋友出去，哎，吃了不少呢，气死，害偶晚上的饭也不敢吃了，偶之前都是在运动，每天都没控制，吃很多，只是每晚要运动1个多小时，1周多点点，瘦了5斤，可第二个星期就没反映了，郁闷死了
大家互相鼓励，千万要忍住，加油哦~~坚持~

我也是从今天刚开始的啊今天特意去买了袋苹果准备减减．．．．
不知道苹果跟黄瓜一起有没有用哦．．．．