无论生活处于高潮还是低谷，你都不会单为戒烟的缘故改变你的生活。如果你尝试这样做，就会把戒烟变成一种牺牲。记住，你并没有放弃任何东西，相反，你摆脱了一种可怕的心理疾病，挣脱了一个险恶的陷阱。你的身心健康会逐渐恢复，生活的高潮会变得更加快乐，低谷也会不那么难以承受。


上午过了，午饭后加油！

饭后少这支烟，心里好痒，来打卡吸氧！加油！

中午好困，赶紧睡觉去！加油！

戒烟第二天，加油！！！

关于“启示性的那一刻”，我认为是存在的，因为“顿悟”能力是人类自身普遍存在的一种本性，当人对一个问题长期、认真、艰苦地思考后，会有豁然开朗的感觉，那就是启示性的一刻，或者称之为“顿悟”。戒烟也是，当你长期坚持下来，戒烟者都会出现启示性的那一刻的到来，所不同是出现的时间不一样，有的出现的时间很短，一个月内，有的则很长，因为每个人的本性里这种能力不一样，呵呵，有的人慧根深，有的人慧根浅。
“启示性的那一刻”让你有豁然解脱的感觉，戒烟再也不是痛苦，而是一种发自内心的快乐。
但“启示性的那一刻”会有程度深度的不同，因为人的悟性不一样。所以，不要过分迷信“启示性的那一刻”，有的人在出现“启示性那一刻”后，可能永远也不会抽烟了，这是少数的大慧大智者。但更多的人却不能放松警惕，出现“启示性那一刻”后，你的戒烟就会很容易、很轻松，这是“启示性那一刻”带来的最大的好处。但对多大多数人来说，“启示性那一刻”依然不能消除深藏在你心底深处的烟瘾的基因，所以，“启示性那一刻”后只是让你的戒烟进入了一个更加轻松稳定的阶段，你的力量已经无比强大，但烟瘾并没有消失，你仍然需要一如既往地戒烟，轻松快乐地戒烟。


下午很不错，没想抽烟！打卡下班，看晚上的了！加油，晚上手机直播，呵呵！！！

吃过晚饭来打卡 加油！

其实在吧里看到这多战友与我并肩作战，我会充满信心战胜烟瘾的。加油为自己呐喊！

你永远都是个快乐的非吸烟者，只要：1、你永远不质疑戒烟的决定。2、你不去等待自己变成非吸烟者，因为转变过程已经发生了。等待只会导致 恐惧。3、你不去等待“启示性的一刻”，也不会故意忘记吸烟这回事。否则只会导 致恐惧。4、你不使用戒烟替代品。5、你看清所有吸烟者的本质，可怜他们而不是羡慕他们。6、无论生活处于高潮还是低谷，你都不会单为戒烟的缘故改变你的生活。如 果你尝试这样做，就会把戒烟变成一种牺牲。记住，你并没有放弃任何东西， 相反，你摆脱了一种可怕的心理疾病，挣脱了一个险恶的陷阱。你的身心健康 会逐渐恢复，生活的高潮会变得更加快乐，低谷也会不那么难以承受。7、每当你想到吸烟这件事时，都会想：耶！我是个非吸烟者！

石梯羡慕石佛说：你真好，同样都是石头，你却高高在上受人膜拜而我却被万人踩，这世道真不公平。。。佛说：你才受几刀而已，而我却是千刀万剐出来的啊，公平在哪里呢。。。 放下的是尼古丁而已,我们已经明白并决定了,再没有理由去拿起香烟,更没有道理去往肺里吸烟了,只是如此而已.

昨天晚上被戒烟睡眠中断症折磨的一夜没睡好，但很奇怪，今天早上起来精神却非常好，加油！为自己打气！

坚持，坚守！