今生停酒2年零6个月零1天

今生停酒2年零6个月零2天

酒，我所欲也，生命，亦我所欲也，二者不可得兼，舍酒而取生也。

今生停酒2年零6个月零3天

7月10日
当我严重地被困扰的时候，常常发现愉快的乐观主义的劝告只会使我的恼怒变本加厉！我觉得他们不能正确理解我的苦，甚至无法看出我是多么惨的受害者。因此会自言自语到：“说起来容易，做起来难。没有什么值得开心的事，我怎么能笑起来呢？”
奇怪的是，我发现故意努力地“一笑了之”还的确产生了令人惊奇的效果，苦恼减少到可承受的程度。
在«只为今天而活»的小页中，就体现了这一很有帮助的暗示：
今日警言：
“只为了今天，我要开开心心。这就证实了亚伯拉罕•林肯所说的是正确的：‘大部分人决定有多少快乐，就可以有多少快乐。’”
“没有谁的生活总是黑暗的，总被乌云遮蔽着的。让我们在生活中找寻那些更加光明、更加快乐的事情吧！这样常常有助于乌云消散。”
“老是想着困苦只会使困苦变得更加伤痛。我要使自己只看到事情的快乐一面。”

担负不必要的责任
担负责任与关照的意思很明显。我们将他人从他们应该担负的责任中解救出来，我们为他人分担他们的责任。而后我们因为我们的付出而对他们感到恼火，而后我们感到被人利用而伤心。这就是我们陷入的行为模式，一种三角循环。
担负责任和关照这里的意思紧紧相连，它们都和"反面推动"的概念有关。所谓的"反面推动"是指善意相助的一种具有破坏性的表现形式。比如说，想使酗酒者不再酗酒的努力往往会造成酗酒者喝酒喝得更厉害，想使人改邪归正，却造成对方在自我放纵的道路上走得更远，这种情况下的势力就是反面推动的行为。
心理咨询师斯考特说，当我们认为自己对其他人的一切负有责任----包括其思想、感情、抉择、行为、成长、幸福、问题、命运-----我们就是在扮演解救者的角色。下列行为都属于担负责任与关照的表现:
①做我们实际非常不愿意做的事情。
①想拒绝时勉强自己答应。
①帮助别人做事情，尽管对方完全有能力自己解决问题。
①"善解人意"地考虑到对方想要的是什么，并不管自己的情况只想满足对方。
①如果有人要求我们的帮助，我们会立刻响应，而且做得总会比所要求的多。
①给予的总是比同样情况下我们可能得到的更多。
①想决定他人的感觉。
①代替别人思考问题。
①代替别人说出想法。
①因为他人的行为而痛苦。
①在共同努力时总比对方投入关多的兴趣，比对方行动更积极。
①不考虑我们自己需妾什么想得到什么。
每当我们关照他人时我们都是在扮演拯救者的角色。这种时候我们的行为常常会伴随一些感觉。比如，对他人所处的困境感到不安无助;强烈感到需要解决问题;同情;觉得自己有罪过;觉得自己很神圣;焦虑;对人对事强烈的责任感;恐惧;感到不得不做某件事情;从有几分到极端不情愿做任何事:觉得比我们正在帮助的人更强大;偶或感到怨恨，无法接受自己被推到这种境地。我们也会觉得我们所关照的人很无助，无力独立完成我们正为其所做的事情。我们时常会觉得我们为人所需。
这里我所谈的并不是爱、仁慈、、同情和真正的帮助。这些情况下人们会欢迎我们伸出援助之手，我们也会从中体会到真正的快乐它们是生活中的健康因子，没有了这些，世界会了无生机。而这里谈的担负责任与关照却不是。 关照这种行为的表现并非无法接受。它隐含的意思是， 被关照的一方缺少照料好自己的能力。我们救助那些生活中的失败者。那些我们认为没有能力对自己负责的人。这些人实际上并非我们所想的没有能力，尽管对此我们甚至他们都没有意识到或者没有承认。通常他们处在三角模式的一个端点，等待我们的行动.等待我们投身其中，和他们一起建构在完整的三角形3
我们担负责任之后会不可避免地前进到三角的下一端点伤害。对于我们如此慷慨相助的对象，我们开始感到怨恨感到愤懑。我们为他们做了这么多自己不情愿的事情，付出了这么多;我们承担了这么多自己份外的事，忽视了自己的苟安和向往，为此我们感到忿忿不平。使事情更加复杂的是，我们相助的这个可怜又可恨的家伙对我们的帮助却毫元感激之心意。他/她对我们所付出的一切竟然无动于衷。他/她并没有按应有的方式来做事，甚至根本就不听我们真心提出的建议，不管我们的感受。既然如此，既然事情根本不是我们所想不如我们所愿，我们随之会很自然地变得不耐烦。由圣人君子摇身一变成为复仇者。
有时人们对我们转变的情绪并没有注意到，或者采取逃避主义视而不见;有时我们尽力隐藏真实的感受。有时我们的积怨会火山似的喷发，尤其是在面对家人时，我们在家中往往能表现出真实的自我。但不论是表现还是隐藏，无论我们怎样遮掩我们心中的怒火与怨恨，我们都很清楚我们的感。

【汇学语录】你的生活你做主：看透的人，处处是生机；看不透的人，处处是困境。拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。想得开的人，处处是春天；想不开的人，处处是凋枯。--------做什么样的人，决定权在你自己；有什么样的生活，决定权也在你自己。

我有时在想，戒酒到底是少喝当戒还是滴酒不沾，说真的，滴酒不沾对我来说很难，少喝当戒我完全能做到，平时不沾酒，也没酒瘾，只喝啤酒，一般不超过三瓶，从一号到现在只喝过一次，一瓶左右。

无酒的日子，美好的一天，加油，兄弟！！

今生停酒2年零6个月零4天

你之所以看到的是一个不完美的世界，是因为你有各种执着和不切实际的期待，如果你可以从这里出离，你会变的非常强大，不再坚持必须用自己喜欢的杯子喝水，不再坚持茶的味道必需不浓不淡。如果你出离了所有的执着，那么你就会变得非常自由，没有任何事情可以激怒你或伤害你。——宗萨钦哲仁波切。

人为什么会痛苦？并非因为生活的不好，而是因为你在乎的东西太多。在乎一个人，这个人的离开会让你痛楚。在乎名声，旁人的误解会让你难过。你要记住，在乎一件事情、一个人，就会在你自己的心上刻伤疤，在乎的越多，伤痕就越多。珍惜你的心，不要伤害自己。

心清一切明，心浊一切暗；心痴 一切迷，心悟一切禅。心是人生戏的导演，念是人生境的底片。源皆在内心，痴与执、怨与恨，只会 让心翻滚、让人不安。只有放下它们，才能轻松自然。智慧愚痴心之隔，天堂地狱一念间。烦恼放下成菩提，心情转念即晴天。

佛经里面提出了三种痛苦的来源：第一个是过度的欲望。第二个是自私的心。尽管普通人不可能没有丝毫的自私心但假若对自私心无有管理不加控制它就会没有节制的无限膨胀,最后将导致更多的压力和痛苦。第三个是执着。普通人都会有执着，但执着超过了界限，就不但不能带来幸福，而且会让我们更加痛苦。

看望